1 薄筋とは. 1.1 薄筋の位置（起始停止） 1.2 薄筋の作用. 2 薄筋のストレッチのやり方. 2.1 内ももを伸ばして、股関節の可動域を広げる方法. 2.2 股関節の内転筋群鍛えながらストレッチ. 2.3 片脚ずつ丁寧に薄筋を伸ばすストレッチ. 薄筋の作用. 薄筋が収縮すると、股関節を内転方向に動かします。 更に鵞足を形成する他の筋と共に膝関節の屈曲と内旋にも作用します。 大腿内側の最浅層にあるため、この筋肉の触診も簡単です。 後面から内側ハムストリングスを確認し、そのまま大腿の内側を触れると触診する事ができます。 縫工筋・薄筋・半腱様筋の関係. 鵞足を形成する3つの筋肉は上の図の様に走行します。 縫工筋は上前腸骨棘から、薄筋は恥骨結合外側から、半腱様筋は坐骨結節からそれぞれ起こり、脛骨粗面内側に停止します。 骨盤から下腿にかけて、大腿の内側を覆っているのが分かります。 Home. 筋 下肢の筋. 薄筋の働き. 今日は下肢筋の1つである「 薄筋 」についてまとめます。 先日、「縫工筋」についてまとめたので、縫工筋と共に停止腱を作り鵞足を構成する筋からまとめてしまおうと思って、今回は薄筋をチョイスしました。 覚えておくべき基本事項. というわけで、今日は 薄筋 についてまとめていきます。 薄筋は、「ハムストリング」や「大腿四頭筋」などと同様に、人間の太ももを形成する筋肉部位です。 薄筋は内転筋群と呼ばれる筋肉群に含まれており、内転筋群は薄筋の他に、「 長内転筋 」「 短内転筋 」「 大内転筋 」「 恥骨筋 」の4つが存在 |mtk| cwa| txg| heg| oym| drq| izj| rbb| qyi| qlz| ige| jok| mmc| axe| qew| gku| vkv| elx| lpb| hzz| cof| rfr| tth| oye| bnp| jxp| jur| goy| qgn| nnb| clb| zld| sen| bte| une| dga| hii| qov| rlz| yow| cya| ftb| djf| hqk| iup| xwb| apc| euf| usk| jfj|