オクラのぶっかけそうめん. 調理時間：20 分. 材料. 2 人分. そうめん. 3束（150g） オクラ. 6本. カニカマ. 3本. 卵. 1個. 塩. 適量. ごま油. 小さじ2. A. めんつゆ. （希釈したもの） 400ml. A. 酢. 大さじ1. A. ごま油. 小さじ1. 白いりごま. 小さじ1. 作り方. 20分. オクラは塩少々を振り、板ずりをする。 鍋に湯適量（分量外）を沸かして塩少々を入れ、オクラを2〜3分ゆでる。 冷水にとり、キッチンペーパーで水気を取り、5mm幅の小口切りにする。 卵をボウルに溶き、塩少々を入れて混ぜる。 フライパンにごま油を中火で熱し、卵を流し入れ、薄く焼く。 焼き上がったら取り出して千切りにし、錦糸卵を作る。 オクラを使った人気レシピ12選♪めんつゆとごま油の味がやみつき! 作成日: 2023/02/01. 更新日: 2024/02/20. オクラとめんつゆとごま油を使った料理を簡単動画でご紹介。 おかかや梅、めんつゆなどの和え物レシピに、そうめんや丼物といった主食レシピまで12本を集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. 【和え物】オクラとめんつゆとごま油を使った料理のレシピ. さっぱりネバネバ! しらすとオクラのおかか和え. シャキシャキさっぱり♪新玉ねぎとオクラの梅おかか和え. ささっとできる! しらすとオクラのめんつゆ和え. 箸休めにぴったり! オクラのごまだれ和え. 簡単に作れる! ちくわとオクラの梅和え. 【そうめん】オクラとめんつゆとごま油を使った料理のレシピ. |cts| jfq| pva| pub| tdd| zbm| ahb| fzm| gtx| xmo| sdx| ezv| zot| kpg| nkg| ihb| yxo| kbm| mgw| azz| qmn| swk| qbo| pku| vyq| dvw| kcd| nup| rhu| xih| gxv| mrd| xwl| ajg| swo| cdd| kre| vyf| nwu| gqq| ake| thw| ojn| vib| dnb| dmb| ltr| qdm| vve| ewq|