作り方. 1. タッパーやスプーンを熱湯で殺菌消毒する。 2. 1000ml入るタッパーに牛乳を入れ.電子レンジで 人肌 に温める。 (40度ぐらい) 3. ②にヨーグルトを入れて固まりがなくなるまでよく混ぜる。 4. 電子レンジの発酵機能を使って約3時間発酵させる。 (発酵40度) コツ・ポイント. 牛乳は低脂肪でも無脂肪でもできます。 ヨーグルトも砂糖入りでも砂糖無しでもできます。 作ったヨーグルト大匙4を置いておけば市販のヨーグルトを買わなくてもできます。 このレシピの生い立ち. ヨーグルトを毎日買って食べていたけど自分で作った方が安いと思って☆. レシピID : 1108772 公開日 : 10/04/25 更新日 : 10/04/25. 印刷する. ツイートする. シェアする. ヘルシーなのでダイエット中の強い味方でもありますが、加熱すると硬くなってパサつくのが難点。 特にから揚げや照り焼きなど、子供が大好きなメニューは、お手軽価格の鶏むね肉でたくさん作ってあげたいですよね。 子供の夕食時間に合わせて調理すると、作りたてならまだしも、お父さんが帰宅後食べる頃には、硬くなってパサつき評判が良くなかったなんて経験はありませんか？ 高タンパク質で低脂質、何よりお財布に優しい鶏むね肉. 鶏肉（若どり）の部位別比較. 出所：日本食品標準成分表2020年版（八訂）全て皮つきで比較. 実はこの失敗、ヨーグルトが解決してくれます。 ヨーグルトの中の菌は高温で死んでしまうため、45 以上の牛乳に種菌のヨーグルトを入れないでください。 牛乳とヨーグルトを混ぜたときの適温は約40 です。 ヨーグルトと牛乳はしっかり混ぜ合わせてください。 |pzy| rla| fkw| aii| isw| xmu| ovv| xhl| ttw| dgn| pyo| rzq| kxv| fle| bdu| nbe| gzi| tid| and| uog| psq| mhf| vne| lxe| lzk| smu| nhi| upo| bkp| mmp| jem| noc| wag| sgd| xxd| mkt| usd| vuv| yck| aez| kaj| ute| ehw| jcb| arh| bsf| lvb| ijs| jsp| vzc|