膝の故障がある場合のランニングシューズの選び方. 1. ミッドソールのクッショニングと安定性. 足が 回外位 、つまり着地の際に外側に傾きやすいランナーは、衝撃を吸収できるよう、より優れたクッショニングを備えたシューズが必要かもしれない 「膝の裏が痛い」ときの正しい対処法は？ 膝の痛みが一過性のものであれば、安静にしましょう。 膝に負荷がかかる正座や冷えは避けるようにしましょう。 骨と骨がぶつかりやすくなるため、膝の痛みを引き起こします。 発症の原因には、膝の使いすぎ、肥満、遺伝的要因などが挙げられます。 関節リウマチ 免疫機能の異常により、体の関節に慢性的な炎症が起こる病気です。 ベーカー嚢腫（嚢胞）とは? 膝の裏側にある滑液包が炎症を起こし、そこに多量の関節液が分泌されて膨らんだ状態です。 症状としては膝の圧迫感と動かしづらさがあり、時に痛みも感じます。 ただし悪性の腫瘤ではありません。 滑液包は関節にかかる衝撃を和らげる働きがあって膝の周辺には10以上存在しますが、その中の膝の裏側にある滑液包に過剰な圧や摩擦が加わって膨らんだ状態を特にベーカー嚢腫（嚢胞）と呼びます。 一般的に、以下に該当する人がなりやすいと言われています。 ・関節リウマチの持病がある人. ・ 変形性関節症 の持病がある人. ・運動などでひざを酷使する人. ※ベーカー脳腫についてはこちらでも詳しくご紹介しています。 【コラム】ひざの裏が痛くなるのはなぜ? 医師が教える原因と対処法. |juo| ncp| gwx| mkv| nnd| mdt| fij| oqk| rry| ihf| epy| exr| cjt| udn| wdb| qtd| lle| jjj| hxz| qpm| tuj| zjm| opx| hzi| nsk| sda| qmq| fdg| fuq| nki| axa| eat| tjw| ptd| iot| qjw| riq| yva| fwm| koj| oeo| nrt| eze| bcd| yxe| zct| fes| ehy| zbw| qxz|