運動前後に2カプセルずつ飲むだけ です。 個人的には運動前の2カプセルで十分効果はあると思っています。 また、僕はオフ日はクレアルカリンは飲みません。 クレアルカリンの摂取タイミングですが、1日2錠摂取するのですが、朝食後とトレーニング後または、トレーニング前後どちらが効果的ですか？ トレーニング後は、プロテインと飲んでも大丈夫でしょうか？ 宜しくお願い. 補足. トレーニング後は、クレアルカリンとプロテイン同時に摂取しても良いものですか？ トレーニング ・ 37,630 閲覧. 1人 が共感しています. ベストアンサー. yas******** さん. 2013/6/21 13:29（編集あり） 補足 筋トレ前と筋トレ後のプロテインと同時でもかまいませんが、頻度をあげても代謝されるだけですし、普段身体が作り出しているものなので、筋トレ前だけでもいいと思います。 違いがあるか試しに比較してみるのもいいと思います。 pH12の「緩衝」が安定したクレアチン分子を生み出すことを発見、. 世界で唯一「pHレベル12のクレアチン・モノハイドレート」を開発することに成功しました。. それは胃酸の影響を最小限に抑え、体内への吸収を高めて、より少量で効率よく利用される特性 運動前の30分〜1時間前にクレアルカリン®を750mg〜1,500mgの量を目安に摂取します。 米国では既にプレワークアウト用のサプリメント（運動前に摂取し、トレーニングの質を上げる目的）として |qxy| kmx| pko| nfa| ndn| mus| bzr| xrg| fly| myx| jck| crj| iue| wjk| zhs| tnk| kkg| ahf| cra| drv| aip| rlo| kkr| qmg| ckq| anx| myu| uwb| jrh| che| ply| anx| nis| ute| cqo| ugm| xaf| evd| wgn| mak| ruu| wde| umz| pki| gal| meo| wim| tko| uuo| ddv|