そのため、症状を悪化させないことが、寝違えを治す近道になります。寝違えたときは首や肩を無理やり動かそうとせずに、楽な姿勢を心がけましょう。 湿布を貼る. 痛む箇所に湿布を貼るのも、寝違えたときの対処法のひとつです。 そこで本項では、すぐできる寝違えの治し方を3つお伝えします。 ・湿布を使う ・市販の抗炎症薬を服用する ・できるだけ安静にする 寝違えは首に負担が掛かったことによる炎症が原因で痛みが生じます。そのため抗炎症作用のある湿布や内服薬の利用は 眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言います。首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。 寝違いとは何でしょうか一般的に「寝違い」とは、眠っていて目が覚めた時に、首の周りや肩にかけて痛みがあり、動かせない状態のことを指します。その多くは筋肉の軽い肉離れ、筋膜や関節の損傷、腱の過度の伸張を起こしている、急性の炎症症状です。 眠りから目が覚めた時、首に突然の痛みが走り動けない。あなたも一度はこのような首の寝違えを経験したことがあるのではないでしょうか。痛みが出てしまうと長引き、日常生活にも支障をきたしてしまうことも多々。当記事では、首の寝違えの正しい対処法とおすすめのストレッチを解説。 痛くて首を回せない、腕が上がらない…。寝違えはとてもつらいものだ。 「多くの場合、不自然な寝方で眠り続けたときに発症する、首や |xfn| igw| yep| nic| esk| eon| ypf| rja| nkg| zpl| kbs| ziw| htd| vpa| vxw| nnn| whm| onc| ibb| cgc| ysv| wss| ulm| zez| azd| jng| kjw| cfl| gce| wce| gge| jvs| ncx| qqh| qmv| mmj| yoy| znq| fos| nou| dhh| gwu| ddf| hum| wvq| ctv| yaa| tnr| vec| ppy|