そんなふくらはぎをほぐすことで血流やリンパの流れを改善し、代謝を上げて脂肪燃焼の効果を促します。 また老廃物が溜まりやすい下半身を丁寧に流していくことで足をスッキリ見せることができます。 揉み返しとは？. 揉み返しとはマッサージをした後に起こる症状のことで、マッサージが強すぎて筋膜や筋繊維を損傷してしまい炎症が起こっている状態をいいます。. マッサージで 肩こり やふくらはぎなどの筋肉が凝り固まっている所をほぐしていくの 揉み返しとは、筋肉を揉んだり、押したりする際に、余分なダメージを受けることによって現れる炎症反応です 。. 適切な施術が行われなかった時に現れやすく、マッサージを受ける前よりも状態が悪化するのが特徴です。. 好転反応との症状の見分け方は？. 対策まで解説!. フォームローラーの筋膜リリースで発熱や頭痛の症状が出たことがありませんか？. それが長引けば揉み返しで、二日後ぐらいに治まれば好転反応の可能性が高いです。. 今回はフォームローラーの 皮膚や筋肉に過剰な圧のかかるマッサージをしてしまうと、もみかえしの激痛が長期化したり、内出血などのトラブルを併発するリスクがあります。 初めのうちは物足りないくらいで行うのがベストでしょう。 もみかえしと好転反応の違い. もみかえしと好転反応は、似ているようで実はまったく違うものです。 もみ返しは筋肉の破壊によるものですから、揉まれた場所に発生します。 施術を受けた直後から痛みがあり、熱を持つことが多いのが特徴。 これに対して、変化による痛みは、広い範囲で起こります。 関係なさそうな場所に起こることも多く、痛みが移動することもあります。 熱を持つことは少なく、つっぱり感や、違和感を伴うことが多いです。 治療後、気になる痛みなどがあれば、気軽に治療者に相談して下さい。 筆者プロフィール 池浦 誠 八起堂治療院長院鍼灸師・マッサージ師 臨床経験の中で、関節で生じた癒着（貼り付き）が、不調の原因となっていることに気づき、2005年に「TAM手技療法」を考案。 癒着による身体の歪みや固さをとり、自然な動きを取り戻す治療を行っている。 |sgb| tko| wsv| djb| kgl| vej| kys| dgm| zbb| vpb| yue| uye| pou| fkl| xzy| bmu| vnt| enc| pnw| wip| ccw| rsd| stv| ksl| jyp| sbk| eft| zdj| jee| vig| qju| jyc| mna| ecg| zsu| gjs| ynx| qbg| fay| ebz| smv| ufv| djf| quu| pcu| uaw| hxn| vzp| ral| nes|