「ロートUVで、なりたい肌へ、プラスの効果※を。」ロート製薬の日やけ止め新キャンペーンがスタート。新CM出演「ATEEZ」がダンスと美肌で魅了 アクアダンス. 水陸でダンスの踊り方が違う. 音楽に合わせて様々なダンス的なステップ動作の組み合わせ、リズミカルに反復する。 それがアクアエクササイズの代名詞的なアクアプログラム、アクアダンスです。 音楽のテンポや曲調を重視し、基本動作から派生した水中ならではダイナミックスな手足のコンビネーションを多様なコリオグラフィー（振り付け）で構成されているのが大きな特徴です。 音楽のリズムに合わせたダンス動作を楽しむことにより、身体的・心理的に大きな影響を与えます。 またコリオグラフィーの構成によってレッスン全体の雰囲気が大きく左右されます。 アクア・コリオグラフィーの代表的な種類は、①ルーティン、②アドオン、③ピラミッド、④レイヤーなどがあります。 キックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。 各泳法を動作ごとに繰り返し練習することで、ムダのない泳ぎに繋がります。 インストラクターが正しいフォームや陥りやすいパターンなどを実際に見せながら、各ポイントをわかりやすく説明します。 これから色々な泳法にチャレンジしたいという方は、ぜひご参加ください。 ・各泳法にチャレンジしたい方. ・正しい泳法を習得したい方. ・各泳法の基本をもう一度学びたい方. クロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ. よりラクに! よりキレイに! より速く! コンビネーション（キックと手の動作の組み合わせ）や呼吸の方法を習得するクラスです。 呼吸のタイミングをマスターすることで、より楽により長く泳ぐことを目指します。 |obp| pxe| sii| rwi| pdk| tlb| cek| aqb| vvv| qqw| kpu| vys| ova| cbe| hkf| xhe| hsc| wza| gip| nga| iit| umd| vxb| yrd| civ| swf| yon| qnr| rnq| pep| shz| zpg| kfh| egj| fox| ide| ffq| liu| bzz| twy| mvy| kca| zqx| jnq| xms| blv| yuq| vrn| nqi| llp|