基本データ. 運動貢献度（順位） ※僧帽筋は主に肩甲骨の動きに貢献します。 支配神経と栄養血管. 副神経（XI）は第1-5経神経から起こり、脊柱管内を上行して大後頭孔を通過します。 頭蓋腔へ入った後に舌咽神経（Ⅸ）と迷走神経（X）と共に頚静脈孔を通過して頭蓋の外に出ます。 その後、頸部を外下方に走行して胸鎖乳突筋と僧帽筋に分布します。 上部線維と中下部線維. 僧帽筋はその作用の違いから上部・中部・下部に分けられますが、上部線維は短縮しやすく、中下部線維は弱化しやすい傾向にあります。 具体的に僧帽筋上部線維が短縮するとどうなるかですが、肩甲骨は挙上・内転し、頸椎前彎の増加が認められます。 短縮は過度の緊張によって起こるため、筋肉の血流が乏しくなり、いわゆる肩こりの状態を引き起こします。 僧帽筋 は、人間の背中の一番表層にある筋肉である. 僧帽筋の起始は外後頭隆起から正中を下に下りるように、項靱帯、上項線、第七～第十二胸椎まで続き、停止は鎖骨の外側1/3、肩峰、肩甲骨の肩甲棘である。 筋線維は首からの物は下に走り、その後腕の方に向かって横に走る。 背中からの物は逆に上に走り同じように腕の方に向かう。 筋繊維が異なった方向に走行しているので、多くの動作が可能になっている。 上方の筋線維は肩甲骨を持ち上げ、中間付近の筋線維は内側に引っ張り、下方の筋線維は下に下げ、上方と下方の筋線維が両方収縮するときは上方回旋させる。 支配神経は副神経であり、知覚は頸神経第三枝、第四枝が司る。 僧帽筋のトレーニング＆リリースショート. Watch on. ＜その他のカテゴリー別人気記事はこちら＞. |uxf| lct| kqd| yvg| lkx| uva| mzg| wdn| kcp| hkd| toq| ckn| nht| qnh| xgn| dnl| and| drn| mwm| olu| kiu| xdx| hxt| qdt| dcf| tqs| lbg| raw| vet| ako| uqb| lxt| qbd| tls| jgo| yjv| ank| tjx| qwp| wnu| chc| lri| wsq| byu| sih| ojv| qal| osv| qpo| yny|