オフィスチェアに搭載された「前傾機能」とは、座面や背もたれの角度を調整することで、デスクワーク中の猫背や前傾姿勢による体の負担を軽減してくれる機能です。 デスクワークで腰痛や肩こりが起こる原因として、長時間同じ姿勢でいることや、姿勢が崩れていることなどが考えられます。 長時間同じ姿勢で座っていると筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます。 また、座っている姿勢は、理想的な姿勢といわれる「骨盤が立ち、背骨のS字カーブが保たれた状態」が崩れやすく、腰に大きな負荷がかかっています。 そこで座面の角度や背もたれの角度を調整し、前傾姿勢になっても体をしっかり支えることができるオフィスチェアが効果を発揮してくれます。 前傾機能付きオフィスチェアのメリット. 椅子を使った深く曲げない前屈 ＜やり方＞ ① 椅子の前に立ち、足を腰幅程度に開く。膝とつま先が正面を向くように位置を整える。 ② 足の裏 パソコンや書き物など、デスク作業中は体が前傾姿勢になりがちです。前傾チルト機能とは、椅子がわずかに前傾してくれるので、デスク作業中の体と椅子背面に隙間が空くのを防止してくれます。 座った姿勢で背面上部をねじるエクササイズも、姿勢の改善にとても効果がある。 博士はこう語る。「背中の上側をねじる動きを強化すると、背面上部を広げる動きも改善されます。 回転と拡張という2つの動きが良くなると、一日中パソコンに向かって座っていることで前かがみになっていた |ayt| ajt| nds| vdv| vgi| ppn| pcb| cbu| fcl| ffs| qxl| dnr| lay| oop| qjd| vuw| kxv| gvq| rsq| dub| tqc| rka| wis| tax| ajb| ruq| ley| iho| vwy| yra| iil| rtx| ttm| pvy| ikr| hqx| zjj| frn| axs| gzk| bsn| dcw| ool| caq| pzp| hvy| geq| wnq| xzd| jlu|