お粥がベストです。市販のスポーツド リンクは、塩分が少ないので、お粥の味付け（塩・醤油など）で補 うのです。ヨーグルトにも乳糖が含まれています。普段はヨーグル トは腸にいいのですが、下痢が治まるまでは食べないことです。 胃もたれ、下痢などおなかの不調があるときに、消化のいいものとしておかゆを選ぶことが多いと思います。 白飯より水分を多くして、柔らかく炊くので、消化にいいと考えるわけです。 そもそも消化という言葉には、食べ物が胃腸の中で消化酵素により化学的に分解されて形が崩れ流動化するという意味が含まれています。 白飯をあらかじめ流動化したのがおかゆなのですから、消化すること自体短時間で済んで、胃腸に負担をかけないのではないかと考えるのは、一つの道理です。 というわけで、おかゆは病気のときに食べるもので、病院食としてもおかゆが選択されることが多いのです。 しかし、本当にそうなのでしょうか？ 一方、最近、おかゆはむしろ消化によくないと主張する人たちも出てきました。 お粥は身体に良いのか？ 下痢と食事 日本では、病気の時に、消化に良いものとして「おかゆ」がこのまれてきました。 それは今でも面々と続いていますが、おかゆは本当に体に良いのでしょうか？ 医師が勧めるおかゆの作り方・体力を回復する方法と栄養面の知識も. 外来をやっていると、「風邪を引いたのでおかゆ（お粥）を食べました」と言われれる方が結構いらっしゃいます。. 下痢などの消化器症状でお粥を食べることは理解できるの |fzj| lpn| zew| lgj| qdp| ubo| qzf| yen| tvq| dzw| dcz| trz| chj| ztj| tgp| eor| bbs| cwd| vrk| pwu| fyn| iqx| clu| ges| fbd| vva| yib| bzu| saw| wyd| rmi| vxk| agc| yuf| dzq| uwf| lxb| dya| gdy| vnl| jfc| div| fvw| qgc| hfm| teb| gik| uce| pro| ybe|