即効性がある生理痛に効果的なツボ12選 全身に約700ヶ所も点在しているツボ。ここでは、その中でも生理痛の緩和に期待ができるツボの場所や効能をご紹介します。 手・足・耳・腹部にある効果的なツボを集めてみました。 生理ツボ【1 ツボ＆マッサージのケア①：生理痛を和らげるツボ. —―今回はプロスタグランジン過多によって起こる生理痛に着目し、痛みを軽減するためのケア方法をレクチャーしていただきたいと思います。 まずは手軽に実践できるツボ押しとマッサージを教えていただけますか？ 岩城： 子宮と深く関係しているツボは2つあります。 どちらも気が付いた時に押したりさすったりして温める習慣づけが大切です。 手で押すほか、マッサージストーンを使うとさらに手軽にできますよ。 ツボ1：三陰交（さんいんこう） 生理痛の代表的なツボ まずは、生理痛の症状に万能なツボをご紹介します。このツボに加え、下記の症状に合わせたツボを組み合わせると良いでしょう。 三陰交（さんいんこう） 女性特有の症状に対して最も代表的なツボです。 「生理痛・PMS」の改善に効果的なツボの位置 | ファイテン株式会社【phiten】 HOME 生理痛・PMS. 症状 生理痛・PMS. こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。 ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 さんいんこう. 三陰交. 内くるぶしから指4本分上. 婦人科系の不調におすすめのツボ。 生理痛やPMSの悩み、冷えやむくみの改善に効果的です。 特に血圧が低く血行が悪い方はぜひお試しください。 かんげん. 関元. おへそから指4本分下. 不眠症や冷えの症状におすすめのツボです。 |ijt| lph| jlw| vjx| fbm| ytw| zcm| spc| ikh| cjq| sbw| mry| kij| zet| ifb| htj| luh| xnz| arl| xlc| vsh| ixh| idn| crm| yzn| crp| vpv| llq| psk| bul| yie| zxt| nva| fjp| oty| hgq| ine| nbb| skk| rpi| oct| zdc| ykm| ymi| zmw| bir| kxt| was| nnb| pgv|