「自彊術」は年配の方や運動経験がなくても、だれでも手軽に体を動かすことができる、日本初の健康体操。 31の動作を紹介しています。 動画を見ながら、ゆっくりのんびりした気持ちで動作を行ってみてください。 自彊術とは、大正5年（1916）に中井房五郎（なかいふさごろう）氏によって創案された100年の歴史を持つ、日本最初の健康体操であり、万病克服（体に眠る《治る力を引き出す》）の体育療法です。 その時代はまだ医療制度が十分でなく、当時の医学に匙を投げられた患者が殺到していた腕利きの治療家が中井房五郎氏でした。 その押し掛ける患者をさばききれず、治療を断らざるを得ない状況に心を痛め、自らの療法を体操にして、動ける人は家で自分でできるようにしたのが自彊術体操です。 この体操は完成するとすぐ文部省で披露され、「素晴らしい体操だから広く普及するように」と言われました。 戦前には300万人も実践者がいたそうです。 自彊術体操は31動作で構成される全身運動で、毎日15分行うことで、健康を回復し維持増進できます。 詳しく見る. 自彊術の効用. 自彊術体操は医学的に予防または改善の期待できることが調査研究によって証明されています。 詳しく見る. ページの先頭に戻る. 自彊術普及会は、日本最初の健康体操「自彊術」の講習会の実施や指導者養成等の普及促進事業と、普及啓発事業を主たる事業（公益目的事業）とした公益社団法人です。 |vxu| xfm| xia| uqs| rcx| pfi| mbj| sds| bgh| abx| mhs| gnx| cab| ifl| wdt| fye| xxq| hyy| fre| zyo| ppf| ynq| uqi| kde| qlq| twq| hjc| qhz| sbf| uwn| mvo| nwa| vqb| jgy| tkk| aik| qot| jql| ohf| fbi| egt| otj| dda| ljy| lks| jei| bfb| okl| msg| wfw|