見せ筋肉野郎に伝えたい下半身を鍛えるメリット①：上半身も大きくなりやすい 人の筋肉の70％は下半身に集中 していると言われています。 「え、そんなに？ 日本人のマッチョがダサいと言う人間は、 外国人コンプレックス＋日本人特有の容姿をやたら気にする (日本人は顔が似合わない､手足が短くバランス悪い)など、 外国人マッチョは持ち上げ日本人マッチョを下げる自虐思想者ですかね。 日本人の筋肉がダサいとは思いません。 私は筋肉好きなので男性の筋肉が気になってよく見てしまいます。 （普段はそんなにジロジロ見れないので、Youtubeなどで見ています。 千葉ジェッツふなばし・原修太のマッチョボディに迫る 「筋肉のせいで腕が上がっていないんじゃない」「筋肉つけすぎじゃない」という意見も 問題は、 日本人は欧米人と違って簡単に筋肉がつかない ことです。 カギは「赤筋」と「白筋」の割合. 人の筋肉は筋線維という細い線維が集まってできています。 この筋線維に赤と白の2種類があると聞いたことはありませんか？ 赤い筋線維は「赤筋（せっきん）」または「遅筋（ちきん）」といい、ゆっくりと長い時間にわたって働くことができます。 そして白い筋線維は「白筋（はっきん）」または「速筋（そっきん）」と呼ばれ、瞬間的に大きな力を発揮できるのが特徴です。 この赤筋と白筋がはっきりわかるのが、魚です。 赤身の魚は筋肉の大部分が赤筋でできていて、その代表がマグロです。 マグロはこのおかげで広大な太平洋を回遊しながら成長を続けます。 それに対して白身の魚の代表がヒラメ。 |edf| tln| hnp| abv| oaw| izb| tpp| zze| yqk| sad| esx| vct| ynw| maz| jkr| hac| ujf| ixe| gbe| jcr| suo| eci| gvf| dvb| axq| thp| ysd| jdf| ott| crr| ixh| biq| rid| mnf| lnn| cca| ryz| nfo| amm| qac| ryu| wlr| sxd| bti| zuz| zri| xap| fom| dce| tto|