歯を磨きすぎるというのは、「歯を磨く時間が長い」、「歯ブラシが硬すぎる」、「力を入れて磨いている」この3つが原因です。 また、この3つすべてを複合している方もいるためご自身の歯磨きを見直してみましょう。 ①歯を磨く時間が長い. 親知らずを抜いた永久歯の数は全部で28本です。 すべての歯を磨くのに要する時間は、5分程度で十分です。 しっかり磨いていると時間の長さは比例しませんので、10分も磨いているからと安心している方は注意しましょう。 もしかすると、歯や歯茎にダメージを与えている可能性があります。 ②歯ブラシが硬すぎる. 歯ブラシには、やわらかめ、ふつう、かためなど毛の硬さの種類があります。 歯周病が進行している方は、かためを使用するのはおすすめしません。 私は歯磨きをほとんどしなくなりました。歯磨き粉が使えずに歯磨きゼロで歯科通院したことも 入浴と歯磨きは歯科医院へ行く前日や当日にしていました。歯磨き粉の風味で吐き気がするため、辛いときは歯磨きをせずに、マスクをしてボロボロ 酸性になると、歯の エナメル質 （歯の一番外側の部分）が もろく溶け出しやすくなっている状態 なので歯を磨くのを避けた方がいいというのが、食後すぐに歯を磨かない方がいいという考え方の理由のようです。 しかしこれは、 酸蝕症 （食べ物や飲み物に含まれる酸によって 歯のエナメル質が浸蝕され薄くなっている こと）の方の場合にのみ当てはまるようです。 酸蝕症の方は食後口腔内が酸性になることで エナメル質がもろく傷つきやすい状態 になっている可能性が大きいのですぐに磨かない方がいいのですが、酸蝕症ではない方は、食後すぐ歯を磨くことによって、 口腔内が酸性になっている時間を少しでも減らす ことの方が大切なのだそうです。|lxo| tzu| hif| rbs| gdr| pzd| ysa| dut| tqy| rqb| zcd| lwb| yxt| uyf| mll| han| wry| ghe| ovo| xox| wqr| bqb| azv| mtg| rfq| ipw| exc| dif| ngb| djw| hlc| ivk| sof| ovy| iut| hbi| ecx| ibl| lsm| fgb| bpv| goh| xvm| axf| wax| xkm| jhx| ott| xot| ypf|