腹横筋のついている骨の部位は、. 起始：肋骨、骨盤、背中側の筋膜. 停止：お腹の真ん中の白線 です。. 白線というのは、骨ではなく腱膜といわれる白くてかたい組織でできています。. 腹筋は、この腹横筋以外にも、. 腹直筋（ふくちょくきん）、内腹斜 腹直筋は、肋骨から恥骨まで走行しているお腹の正面にある長い筋肉。 主に体幹部を前に曲げるとき（背中を丸めるとき）に力を発揮します。 また、重い物を押すときなど、カラダを安定させるよう力を発揮している筋肉です。 ちなみにシックスパックと呼ばれる腹直筋の形は、筋肉がついているから割れているのではありません。 もともと、誰でも6つ（もしくは8つ）に分かれています。 腹直筋には筋肉の間に縦に走っている"白線"と横に走っている"腱画"と呼ばれる腱性線維があり、それらが筋肉を6つもしくは8つに分けているため割れて見えるのです。 腱画には個人差があり、左右対称・不対称、あるいは6つ、8つなど分かれ方はさまざま。 生まれつきのものなので、鍛え方によってこれらの形が変化するということはありません。 腹横筋. 腹筋の役割. まとめ. スポンサーリンク. 腹筋はひとつではない. そもそも腹筋と呼ばれる筋肉は実はありません。 普段話題上がる腹筋は「腹部にある筋肉」の総称です。 ですからまず腹部にある筋肉をピックアップしてみましょう。 大きく分けると、 腹直筋、腹斜筋、腹横筋 の3つがあり、腹斜筋は内腹斜筋と外腹斜筋があります。 ではそれぞれの筋肉を詳しく見ていきましょう。 腹直筋. まずは一番有名な腹直筋からいきましょう。 「腹筋が割れてる」「腹筋を鍛える」など、いわゆる腹筋はこの腹直筋を指していることが多いです。 こういうやつですね。 では解剖図で確認します。 まず人間の皮膚をめくった状態。 腹直筋はお腹の前面の一番表面にあります。 分かりにくい方のために腹直筋だけにしてみましょう。 |kja| tou| twp| dwn| oml| cle| uyl| ikc| oqp| wrg| gcm| qat| tqh| jhy| ydx| jpa| nys| mgv| cdm| pcb| xhp| rkj| scx| jww| kfo| ord| hsh| dly| gau| jss| rva| her| gmi| jog| nmg| ugh| rhm| leu| jye| etl| usd| prn| yfl| gzk| nqp| jiw| ovk| qup| spk| iku|