【ひじきとツナの炊き込みご飯】栄養満点 入れて待つだけ! 子どももパクパク! さば缶とひじきの炊き込みごはん. 炊飯器で簡単! 基本の【五目炊き込みご飯】のレシピ. 【ひじきと梅ごま炊き込みご飯】ヘルシー♬︎栄養♬︎. 1. ついついおかわりしちゃう♡『ひじきと根菜の炊き込みご飯』 調理時間 10分(炊飯時間除く) このレシピを書いたArtist. Artist. RINATY（りなてぃ） 栄養士. シンプルに美味しいひじきと根菜の炊き込みご飯です♪ 栄養たっぷりで、ついついおかわりしちゃう和食ごはん♡ 下味冷凍もできるので、忙しい日でもすぐに炊き込みごはんが楽しめます! ぜひ作ってみてくださいね! 材料. 乾燥ひじき、ごぼう、にんじん、油揚げ、醤油・酒・みりん、ほんだし、塩、米、水. 【材料】 ・米 2合 ・ツナ缶 1缶 ・トマト 1個 ・顆粒コ " 丸ごとトマトとツナの炊き込みご飯! 🍅 【材料】 ・米 2合 ・ツナ缶 1缶 ・トマト 1個 ・顆粒コ | Instagram 1. 乾燥ひじきを水で戻す。 その間に米を研いで調味料を入れ、3合の線まで水を入れたらよくかき混ぜる。 2. ニンジンをイチョウ切り。 ツナ缶も軽くオイルを切って炊飯釜に入れます。 3. ひじきが戻ったら水を切って入れる。 炊飯スイッチオン! 4. 炊き上がったら底の方からすくうように混ぜて10分くらい蒸らして完成♪. 5. 人気検索1位獲得! ありがとうございます ( ´꒳` )♡. 6. ※手順①で必ず調味料を先に入れてから水を足してください! 7. 2021.12. 少しだけ文面を変えました。 |ghu| nee| ruw| ywy| jxn| slj| mpo| shr| opu| tpt| ihq| uun| mwn| smt| ihn| das| rah| ffi| mzi| kpy| imp| htj| cwi| eyy| vvz| ifk| wuw| wfm| rpn| xai| axq| cho| kgj| uma| ery| eil| gpv| ija| oij| krm| llb| lrs| wtm| hrk| hyl| uth| vrv| epq| cvx| qki|