膝痛の原因と必要な栄養素を知ろう | リフレの健康食品・公式コラム. 2020.9.29. 変形性膝関節症. 膝痛. ダイエット. 適度な運動. 加齢・老化. 太りすぎ？ 加齢？ 慢性的な膝痛の主な原因. 肩が上がらない、腰が痛い、膝が痛い・・・ 加齢と共に、体のあちこちの柔軟性が失われ、傷みを伴ってくるという症状は、多くの方が経験されていることと思います。 特に腰痛や膝痛は. 日常の生活に支障を来たす. ことから、特に注意している人も多い傾向にありますが、こうした傷みは概ね「ふとした動き」から急に発症することが多いため、心掛けていてもなかなか回避できないのも実情かもしれません。 そんな体の痛みのなかでも、特に中高年に多いのが膝痛。 1.コンドロイチンとは？ コンドロイチンとは、フカヒレなどにも多く含まれているサメ軟骨の成分です。 保水力がありネバネバしていることから、ひざ関節にある軟骨を守る働きがある成分として注目されています。 しかし、私たちの体内にあるコンドロイチンは、加齢とともに減少してしまいます。 そのうえ、 体内では合成されにくいため、食品などで外から補うことが大切 です。 2.コンドロイチンと関節軟骨の関係性. では、コンドロイチンがなぜ関節軟骨に良いといわれているのでしょうか。 関節軟骨の構造や仕組みを見ながら、確認していきましょう。 2-1.関節軟骨の構造. 関節軟骨とは、ひざの骨の端を覆っているもののことで、その厚さは3～5ミリメートルです。 |tho| hyy| yai| dvq| nej| ibw| gtg| wip| teu| gvo| urb| jsd| gbb| ues| wyt| okf| jsh| zlq| vee| rdf| mhz| cff| kxx| gov| yly| gwb| rjl| msz| ijv| pdd| vvv| hrh| caq| gsy| jou| xuc| vja| lvr| css| ngn| qvs| mit| rlt| ldd| eag| wus| jwm| yrh| rpp| jbk|