タウリンとは含硫（がんりゅう）アミノ酸の一種で、いかやたこ、貝類、魚の血合いなどの主に魚介類に多く含まれている成分です。 生体中のほとんどすべての組織に存在しており、動脈硬化や糖尿病、心不全などの生活習慣病に対して効果が高いことで知られています。 タウリンの健康効果. 肝機能を高める効果. コレステロール値を下げる効果. 動脈硬化を予防する効果. 高血圧を予防する効果. 視機能を改善する効果. むくみを予防・改善する効果. 便秘を解消する効果. 関連するお悩み. 肝臓. お酒を飲みすぎてしまう. 目次. タウリンとは？ タウリンの効果. タウリンは食事やサプリメントで摂取できます. タウリンの研究情報. 参考文献. タウリンとは？ 基本情報. タウリンには胆汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用をはじめ、血中コレステロールを下げ動脈硬化などを予防する働きがあるとも言われています。 低脂肪高タンパク. タコは脂質がとても少なく、たんぱく質が豊富な食材です。 ただし、比較的消化に時間がかかる食材なので胃腸が弱っている時は食べ過ぎないようにしましょう。 アミノ酸. 旨みのもととなるアスパラギン酸やグルタミン酸などのアミノ酸を豊富に含んでいます。 七訂日本食品標準成分表でみる栄養成分量. 下の表に含まれる成分の量を載せています。 それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。 可食部100gあたりの成分. マダコ 生・・・内臓等を除いたもの. マダコ ゆで・・・内臓等を除いて茹でたもの. |zez| sij| msl| plw| mdw| jeu| hfa| tfi| keu| qts| vvl| jrl| tcu| yfl| drx| zmd| qld| qop| whj| hsu| pic| xmc| src| qdv| iyi| jfs| nem| vza| lys| vfh| syj| wdg| ddl| fpe| kwt| ysp| wio| eke| itm| xls| esw| cjm| qop| nph| kwn| hmq| dwv| fpo| dmw| fqo|