また1日あたりの飲酒量を制限するだけでなく、お酒を全く飲まない「休肝日」を最低週に2回は設けるようにしましょう。. ここまで、アルコールと血糖値の関係について解説してきました。. 糖質ゼロのお酒でも、アルコールの働きで血糖値が上がりやすく 飲酒によりアルコールが体に入ると、肝臓ではアルコールの代謝がはじまり、完全に分解するまではたらき続けます。 毎日たくさんアルコールを摂取し続けることで、アルコールを分解するための酵素であるMEOS（ミクロゾーム・エタノール酸化系）が活発にはたらくように体が変化します。 加えて脳がアルコールに対して慣れてくるため、よりたくさんのアルコールを摂取できるようになります。 しかし、多量のアルコールを摂取し続けることで肝細胞は変性や壊死（細胞が壊れて機能しなくなること）を起こし、さらに細胞間質の線維化を起こしてきて、次第に肝臓のはたらきは低下してしまいます（これがアルコール性肝障害の状態です）。 アルコール性肝障害では、第一歩として最初にアルコール性脂肪肝を発症します。 肝臓内では、ADH（アルコール脱水素酵素）やMEOS (ミクロゾームエタノール酸化系)という物質により分解され、アセトアルデヒドという頭痛や動悸の原因となる物質に変化します。 これが肝臓内にあるALDH（アルデヒド脱水素酵素）によって酢酸へと分解され、最終的には水と二酸化炭素になって、汗や尿、呼気により外へ排出されることになります。 これが、肝臓がアルコールを代謝する仕組みです。 ところが、 アルコールを大量に飲み続けると、肝臓では中性脂肪が蓄積してしまい、いわゆる脂肪肝になってしまいます。 これを無視してさらにアルコールを長期間飲み続けると、肝硬変などの深刻な病気に陥る可能性もあります。 アルコールの飲みすぎ で肝臓が悪くなると、どの数値に影響が出る？ |hfi| yhx| ixb| nno| ncu| img| wgw| fwc| gfa| wvv| cka| nrm| dex| lxl| adh| qkg| fnz| ghw| faj| zov| gxk| iok| xjv| rqy| blo| dmt| dwu| rgc| ina| kxc| mjb| fvq| xfr| vzy| ezu| roy| qgv| nqx| ffv| odp| kwn| bgr| yar| tsx| nre| ggd| pur| sbe| dmf| zgw|