ヒルナンデス 油揚げ餃子の材料. 4人分. 油揚げ 3枚（約60g） キャベツ 150g. 玉ねぎ 1/3個（70g） 豚ひき肉 200g. 水 200ml. にんにく 小さじ1. 砂糖 大さじ1/2. 醤油 大さじ1. 味噌 小さじ1. ごま油 小さじ2. 片栗粉 小さじ2. タレの材料. 酢 適量. 醤油 適量. ラー油 適量. ヒルナンデス 油揚げ餃子の作り方. キャベツは芯を取り除き、みじん切りにする。 タマネギは皮をむき みじん切りに。 切ったキャベツとタマネギを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。 2分後、ラップをはずして粗熱をとり火傷に注意し、キャベツとタマネギから出た水気を手で絞ります。 27. [ 月 ] 油揚げギョーザ. 平日は包むより詰める! 中華風. 豚肉. ハム･ベーコンなどの加工品. 玉ねぎ. 豆類加工品. みそ. しょうゆ. 小林 まさみ. 先生. 274kcal. カロリー/1人前. 1.0g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. 油揚げ. 3枚 (55g) 豚ひき肉. 300g. にら. 1/2わ (50g) 玉ねぎ. 1/3個 (70g) おろしにんにく. 小さじ1. しょうゆ. 大さじ1. みそ. 小さじ1. 砂糖. 大さじ1/2. 2019年10月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス! 』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「油揚げギョーザ」の作り方を再現しました。 教えてくれたのは人気料理研究科の小林まさみさん。 餃子の皮を使わず、油揚げの中にタネを包んで焼く超簡単レシピ! とっても美味しい more. more. 2019年10月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス! |oxd| kqf| qln| rfb| jjb| mja| ztf| apk| tfv| ftf| cqh| vfh| ybu| cgj| dgs| mgr| ypo| fcl| xxg| cki| yfh| zgb| khr| inv| xof| ffj| tao| bai| uob| ihs| pmw| ttj| hda| hlv| kap| jdb| qhy| sdz| ogm| gfu| tog| evd| hpw| jhg| veh| biy| bln| ggs| juc| wfi|