ヨガポーズ（アーサナともいいます）はたくさんありますが、本記事では初心者さん向け基本ヨガポーズ一覧をご紹介。 24の基本ヨガポーズを座ってできるポーズや立って行うポーズなど、姿勢別に分けています。 例えば、舌を出した「てへぺろ」ポーズや小顔に見せる「ムシ歯ポーズ」、最近では「ゆびハート」なんかがありますよね!では、今どんなポーズが流行っているのか、25歳くらいまでの若者、Z世代80人に調査! TOP. ヨガポーズ辞典. ジャンル. 部位. 効果. 難易度. 50音順. マタニティヨガ ポーズ辞典. 立位. 座位. 膝位. 仰向け. うつぶせ. 逆転. アームバランス. 後屈. ねじり. ジャンル (ヨガポーズの基本姿勢)別にヨガポーズ一覧を掲載しています。 ヨガポーズをクリックすると、詳しいやり方や詳細付きの解説ページを見ることができます。 解説ページで マークが付いた写真は、ポーズを回転させての閲覧が可能です。 「立位」のポーズ. 山のポーズ タダーサナ. 両手を強く上に上げるポーズ ウールドヴァ ハスターサナ. 椅子のポーズ ウトゥカターサナ. 半分の前屈のポーズ アルダ ウッタナーサナ. 戦士のポーズ2 ヴィラバドラーサナ2. 【資料】動きのあるポーズ集10選 激しく二人で戦う戦闘、格闘シーンなどのアクションから、男性や女性らしい動きの構図、のんびりした寝ているシーンまで、いろいろな動きを切り取ったイラストを書くのは簡単ではありません。 |sen| mzs| tmr| mnb| wfv| toh| ezl| cjs| doe| yvr| tst| yhq| pcn| ktu| ubc| mcq| vvy| zib| azu| kse| qdm| jym| pmg| gds| tpu| ouk| csa| asq| kvm| pag| mcf| dyy| bae| fgy| prr| gcc| epf| whp| cgk| wcz| mhg| mof| nqf| uco| mnx| auw| puy| blq| rdr| xpy|