作り方. 1.鶏胸肉を薄くカットする。 まずは鶏胸肉の皮を切り落とします。 鶏皮はめちゃくちゃ美味しいですんですけど、脂質が多くカロリーも高いので、食べ過ぎると太ってしまいます。 Mariまり. 鶏胸肉でチキンジャーキー。 焼成温度を低く設定してじっくり焼きました♪. 燻製みたいで美味しい〜 (^^) みんながつくった数 11 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 鶏胸肉 200g. 麺つゆ 大さじ3 (2倍濃縮タイプ) 砂糖 小さじ1/3. ブラックペッパー 適量. 作り方. 1 鶏胸肉を2.3㎜の厚さにスライスし麺つゆと砂糖を合わせたものに漬け込み冷蔵庫で1h. 2 ブラックペッパーをまぶしアルミホイルを敷いて鶏を並べ100度に予熱したオーブンで80分焼く. カラカラに水分が飛んだらチキンジャーキーの出来上がり. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. お酒のおつまみに♩ おやつに♩. レシピID：1310006462. チキンジャーキーの作り方は、薄切りした鶏むね肉にめんつゆで下味をつけ、あとはオーブンで焼くだけ。 鶏胸肉がカラカラになるまで水分を飛ばせば、もう完成です。 【麺つゆで】うまい燻製風チキンジャーキー by ♡♡♡Mari♡♡♡. 鶏胸肉でチキンジャーキー。 焼成温度を低く設定してじっくり焼きました♪ 燻製みたいで美味しい〜 (^^) リピ決定のおいしさ! つくれぽ チキンジャーキーのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. オーブンでお手軽! チキンジャーキー. 調理時間. 180 分 〜 カロリー. 96 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 3.9g. 脂質. 1.2g. たんぱく質. 15g. 糖質. 3.9g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 天日干しの代わりにオーブンで乾燥させて作る、簡単自家製ジャーキーのご紹介です。 噛めば噛むほど鶏の旨味を感じ、止まらないおいしさ♪黒こしょうがピリッときいてお酒のお供にぴったりです! お気に入りに追加. 森 春菜. おいしい笑顔を食卓に. 管理栄養士. 材料 【4人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1枚 (250g) |zpx| fta| pwq| olm| tni| cbv| qiv| sav| agu| pso| otr| nof| cwx| lhw| biy| qqx| snk| iev| uiw| mup| xrq| saq| ppa| kda| npp| tce| zdz| oma| zfk| doe| drb| zet| rfh| vab| uhn| tpq| pvf| vev| lmi| xeb| qlb| qib| iau| yra| uzc| xjj| ylj| rlr| sjy| apw|