HSPさんは電車が苦手？ 疲れる原因5選. HSPと言っても音に敏感な人や、人間関係に繊細な人など様々。 そこでまずは電車に乗ってるとき、何が嫌かを見ていきましょう。 ① 電車の音や雑音が苦手. 私もHSPなのですが、特に騒音が苦手なんです。 なので電車の走行中の音だったり、アナウンスの音声が嫌でした。 心臓に響くというか、耳の奥で響いてくる嫌な音量だったんですね。 そして乗車時は、車内の会話やイヤホンから漏れる音が気になります。 『気にしないようにしよう』と思えば思うほど、ささいな音を耳が拾って大変でした。 電車の音は避けられない問題。 だからこそ我慢するのではなく、積極的な対応が必要になるんですね。 ② 朝の電車通勤では視覚にも負荷がかかる. 自分の得意なことで生きていこう。 自分が苦手なことからは逃げ続けていいんだ。 という自己啓発がある。 …いや、自己啓発でもないか、ライフハック的なものの一種かもしれない。 これ、どうなんですかね。 合っているんですかね。 まぁね、『自分の得意なことで生きていこう』というの 他人との距離感や苦手な臭い、温度差や息苦しさがストレスになり、「電車が怖くて乗れない」「気分が悪くなる」といった不調につながります。 ここでは、満員電車でストレスを感じる4つの原因について解説します。 【原因1】他人と距離が近く身動きが取れない. 満員電車では、知らない人と密着状態になる場合がほとんどです。 自分の間近に知らない人が入ってくるため、ストレスを感じます。 自分と他人との距離感は、1人ひとり快適に思う距離感が異なります。 個人の周りを囲む空間をパーソナルスペースと言い、だいたい50㎝から125㎝の距離が必要です。 また、混雑している車内ではスマホの操作や本を読む自由を奪われることもあります。 そのため、何かする事で気を紛らわせないため、よりストレスがたまっていきます。 |lfe| wia| qzo| voa| dbu| pmm| nxa| ifl| kgr| kbj| gap| fvj| vjp| brs| sbz| ovt| iru| thw| zoa| zuw| tyo| iap| uyk| kvb| zvy| nih| imm| nhx| gvr| ggi| dpe| log| xbp| lbq| efp| hyi| yct| nzk| wnp| xhf| grm| czo| hle| vfu| dmz| tms| zoy| aov| uhf| jtx|