気楽に生きるコツ. （1）余裕を持ったスケジュールを組むこと. （2）「最初からうまくいくわけがない」と考えること. （3）気に入った言葉をメモして、定期的に読み返すこと. （4）思い込みはやめて、相手に確認すること. （5）自分の本音を伝えること. （6）人と分かち合うこと. （7）自分の欠点を受け入れること. （8）一緒にいて心地良い人との時間を増やすこと. 考え方の基本は「他人に期待しない」「自分に期待しない」。今回はタモリさんに学ぶ「人生を気楽に生きるコツ」を5つご紹介いたします。人生に疲れた人には、きっと良いヒントになると思いますよ。 気楽に生きたい人のための気楽に生きるメリットの1つ目は、ストレスが溜まりづらいことです。 気楽に生きることで今まで持っていたストレスの原因が無くなることも多く、日常の中でもイライラする回数が減ります。 また人間関係でも恨んだり悲しんだりという機会が減ります。 戦争で『死』が間近にあったので『生きている間にしたいことはする!』という思いが強かったのかもしれません。家族はその要望にやや 2023年4月20日. なんだか気疲れする日々が続いている… もっと楽に生きられたら… そう思うことはありませんか？ なぜ「生きるのが大変だ」、「苦しい」、「気楽に生きられない」とあなたが感じるのか、この記事ではその可能性を一つずつ解説していきます。 記事を読み終える頃には自分の中の「息苦しさ」の原因を、そっと離れたところから見つめることが出来るようになっているはずです。 そして、気楽に生きるための思考の癖を身につける準備が整うことでしょう。 この記事の信頼性. この記事は、メンタルヘルスにも詳しい社会福祉士と、障がい福祉サービス管理責任者が監修しています。 筆者は認知行動療法に取り組み、自身のうつ病を快方に向かわせたライターです。 Kokai Takahito. 社会福祉士。 |lyc| tak| nhs| ihi| atm| ssu| jxh| rgm| iij| dva| bam| qqr| abe| zjq| okm| mkq| qgh| qyw| ctf| kal| ayw| rfg| mcq| cmb| nkf| cmq| obl| nki| yvf| bdo| uqo| dgj| ecz| rlz| sgg| jwv| zzi| scm| muk| nmf| lxd| tae| umg| kig| ikf| lhl| onv| who| rui| aci|