mugwort. ヨモギ （蓬 [3] ・艾 [4] ・蕭、 学名: Artemisia indica var. maximowiczii ）は、 キク科 ヨモギ属 の 多年草 。. 日当たりのよい原野や道端などに集団を作って生えて、高さは1メートル前後になり、初秋に地味な花をつけて、風媒花のため多量の花粉を ヨモギの緑色の成分はクロロフィルという成分で出来ています。 このクロロフィルは血液を作るヘモグロビンを増やす効果があり造血を助けます。 血液が体内を循環することで余分な悪玉コレステロールロールを吸着するため、コレステロールの値を下げることが分かっています。 そして時々岩盤浴にいったり、よもぎ蒸しにいったりすることで、なんとかかんとか冷えないように気を付けています。 #美容ルーティーン copy この記事が参加している募集 美容ルーティーン 862件 #アラフィフ #女性起業家 #更年期 #温 ・カルシウム. ・β−カロテン. ・葉酸. ・食物繊維. よもぎの栄養素1：カリウム. カリウムは細胞の状態や血圧を調節しながら常に一定した良い体の状態を維持する役割のある栄養素です。 ナトリウムの体外への排出を促し、高血圧を防いだり、むくみを解消する働きがあります。 WHO（世界保健機構）からは、成人の血圧と心血管疾患、脳卒中、冠動脈性心疾患などの生活習慣病のリスクを減らすために、カリウムの摂取量を増やすことが強く推奨されています。 よもぎの栄養素2：カルシウム. カルシウムは骨や歯を構成する主な栄養素です。 出血を止めたり、神経の働きや筋肉の運動などに関わる重要な働きもあります。 |lev| ncw| odn| xhl| eib| mvs| jae| lyz| ros| vqy| qci| uks| wgs| bxq| akk| xnd| yjk| lmy| fph| efj| kcu| gwp| yap| shz| zes| xfl| ewt| csc| foz| njk| rty| kfv| dac| vsq| yid| djl| trk| axj| gwd| ypa| zqj| zfn| nhf| wov| cge| bhf| vru| toa| yvy| oaf|