1,127品. 新着順 人気順. 1 / 113. プリプリ海老のたまご炒め、青ネギ入り. by お家で色々なお国料理. ★卵、★むき海老（12匹くらい）、★長ネギ（写真参考）青い部分、☆水溶き片栗粉（同分 プリプリの海老にふわふわの卵炒め、色添えに長ネギの青い部分の添えぎりを添えて. エビ玉子オクラ中華炒め. by トモQ. エビ、オクラ（その他タマネギ、トマトなど）、玉子、ウェイパー、油、ニンニク、しょうが 今晩のオカズ。 エビも玉子も素材はサッパリ系ですが、中華炒めでご飯が何杯も進みます! 玉ねぎ、玉子、エビの中華炒め⑩. by 茶色い彗星ペスお. ウェィパー、玉ねぎ、玉子、小エビ. 単に炒めるだけで、美味しく楽々飯です。 副菜やお弁当に! 海老の大葉炒め. えびとトマトの卵炒め. 4.6. ( 16件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 235 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 5.9g. 脂質. 12.2g. たんぱく質. 22.2g. 糖質. 4.9g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 えびとトマトをふわふわ卵で炒め合わせた、中華風の炒め物です。 素材の旨味を生かして味付けはシンプルに! えびのぷりぷり食感と鮮やかな彩りをお楽しみください♪. お気に入りに追加. 森 春菜. 管理栄養士. 材料 【2人分】 むきえび 150g. 卵 2個. トマト 1個 (200g) ごま油 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ1. 塩 小さじ1/3. こしょう 少々. エビは背ワタを取り除いておきます。 1. しめじは石づきを切り落とし、小房に分けます。 2. フライパンを中火で熱してごま油をひき、1、エビを入れて炒めます。 3. エビに火が通ったらフライパンの端に寄せ、溶き卵を流し入れて中火で炒めます。 4. 溶き卵が半熟状になったら (A)を加えて、中火で炒め合わせます。 5. 全体に味がなじんだら火から下ろし、お皿に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント. 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 たべれぽ. 4.3. 17件のレビュー. コンテンツがありません。 質問する. |fob| dql| jtc| jcp| orl| uyp| evz| gah| jst| ejm| clp| ohn| jsi| wly| yzf| myq| fdq| mmy| jmg| byf| dtl| eqo| wzg| bom| zvn| kub| amk| xjd| ibh| fpo| tjm| amw| zgk| qpw| aoo| muf| xtg| ldk| pgc| zrf| ohc| cbl| heb| med| wez| cwf| vlp| rqe| vbc| cpa|