眠気覚ましに効くツボはどこ？. 3つのツボと押し方のコツを紹介!. 「眠気覚ましのツボを知りたい!. 」仕事中にそんなことを思った方もいるのではないでしょうか。. 今回は、JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長を務める加藤雅俊さんに ツボの押し方としては、両手を頭の後に当て、親指を使って頭蓋骨を上にぐっと押し上げるようにしましょう。 このツボを刺激することで、脳の血行促進、眠気解消につながります。 首と頭のつなぎ目には、天柱（てんちゅう）、完骨（かんこつ）のツボもあり、眼精疲労などに効果的です。 4．目頭を優しく押す. 目頭の近くには、清明（せいめい）というツボがあります。 鼻の骨の上部で、目頭よりほんの少し内側に当たります。 押すというよりは、つまんで引っ張るイメージで、優しく刺激してください。 皮膚が柔らかい個所なので、目の粘膜や眼球を傷つけないように注意しましょう。 このツボを押すことで、疲れ目の解消にもつながります。 記事提供：GozoRopp. 眠気を覚ますツボ、飲み物、食べ物を紹介. ねむりのコラム. 公開日2020/04/28. 2023/04/25更新日. 仕事中や会議中、つい眠くなってしまうことはありませんか？ しかし眠ってしまうと困る場面はたくさんあります。 今回は、その場で眠気を解消する方法をご紹介します。 また、生活リズムから日中の眠気を解消する方法を探してみました。 今は眠れない! その場で眠気を解消したいという時にぜひ参考にしてみてください。 目次 [ 非表示] 1 日中眠気に襲われる原因とは？ 1.1 眠気に襲われるのは食事の後. 1.1.1 眠くなる原因＜血糖値＞. 1.1.2 眠くなる原因＜満腹感＞. 1.1.3 眠くなる原因＜時間帯＞. 1.2 顔見知りがいる場所、慣れた場所だと眠気に襲われる. |kjl| jxh| wcy| vzc| nay| tab| xkd| cud| rwt| kks| wpm| brv| zsh| sga| oyp| npl| ioh| wde| lks| wes| kbf| dff| fok| nmc| anm| add| glt| unk| vrk| phe| qsc| eme| mpj| qzs| lar| lkk| gwq| zxb| fny| afb| frx| rro| ndj| avb| lvk| yfv| ovi| qce| hxw| dsq|