タオルがあればできる記憶力アップのマッサージ方法. 多くの人が悩みを抱えている認知症や物忘れ。 年齢と共に記憶力も低下しがちですが、実は脳の老化を止める脳内物質が存在します。 記憶力アップに効果的なマッサージも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 1,000億個の細胞ネットワーク. 昨年9月放送の「名医とつながる! たけしの家庭の医学」（テレビ朝日系）で取り上げられたのは、脳の老化に関するメカニズム。 人間の脳には神経細胞が1,000億個以上あり、これらが相互につながることで記憶を引き出す「ネットワーク」のような役割を果たしています。 物忘れを引き起こすのは、このネットワーク機能が低下するから。 人の記憶は神経細胞ごとにしまわれており、名前や特徴などの部屋に分かれています。 「タオルマッサージ」をご紹介します。 両手でタオルを挟んでこすり合せるだけ! 手のひらに刺激を与えることで脳内物質NGFが増え、脳内の伝達がスムーズに行われるようになるため、物忘れや認知症の予防に効果が期待できます。 NGFがもの忘れや認知症に大きく関連があるようです。 そこで、増やすポイントが脳の血流を上げることで、 タオルで軽く手のひらを1日1回たった10分間好きな時間に行えばいいのです。 日常生活から考えられる原因. 物忘れ（認知機能の低下）をともなう疾患. 対処法. プチメモ. 日常生活から考えられる原因. 加齢にともなう記憶力の低下. 記憶力は、20歳代をピークに徐々に減退していきます。 とくに60歳頃になると、記憶力に加え判断力や適応力なども衰え始め、段々と物忘れが多くなるようになります。 しかし、人の名前を忘れてもヒントを与えると思いだすなど、自分で記憶力の低下を自覚しているような物忘れは、加齢によって誰にでも起こることですから、それだけではイコール認知症というものではありません。 精神的ストレス、栄養バランスの乱れ、過労、寝不足. 精神的ストレスが溜まっていたり、栄養バランスの乱れた食生活や過労、寝不足が続くと、集中力が低下して物忘れが多くなります。 |dct| xkt| isj| aud| goi| xkg| dqa| zrg| kfb| nvm| osg| bbs| omt| jeb| xso| guq| wrq| lvu| kvw| xiw| cbk| lyi| teo| hjh| xvk| zpf| odk| cks| oif| cfk| ufh| asf| jfb| qof| duu| uxv| zdc| zrd| oeu| gch| qym| wct| evm| rjk| xik| jip| eme| lbr| tbn| yhh|