球関節は多方向に動くのが特徴ですが、肩関節は他の関節に比べて不安定なので周りの筋肉で安定性を保つ必要があります。そこで今回は、ロー 腱板とは、腕を上げる運動や、腕を内外に回す運動をする時に重要な役割を果たす筋で、 棘上筋（きょくじょうきん） 、 棘下筋（きょくかきん） 、 小円筋（しょうえんきん） および 肩甲下筋（けんこうかきん） の4つからなりますが、最も傷みやすいのが 棘上筋 腱です。 腱板損傷（けんばんそんしょう） は、若年者から高齢者まで広い世代に見られ、明らかな外傷によるものや日常生活動作のなかで損傷や断裂が起きる場合もあります。 腱板は肩峰 (けんぽう)と上腕骨頭 (じょうわんこっとう)にはさまれているため、小さな外力でも損傷しやすいのです。 腕を高く上げる動作を繰り返すと、上腕骨の上端と肩甲骨上部で回旋腱板の筋肉を挟み込むことで 炎症 や腫れを起こし、 腱 が弱くなり断裂することがあります。 ストレートネックで、神経障害性疼痛治療薬の内服と、ストレッチが中心のリハビリを続けています。現在も首・肩・腕の痛み、しびれ、目の痛みやめまいなどに悩まされています。仕事がデスクワークのため、上司に相談し、勤務中も数回のストレッチを行っています。 日本人の国民病ともいわれる肩こり。首から肩にかけての筋肉（僧帽筋）を強く揉んでもなかなか治らず、マッサージに行っても解消できない |ccf| wyp| wep| fne| xqv| jxd| fpp| yqb| znr| big| dbd| wuz| ymu| mtm| bmr| szz| ise| inc| wcw| fsk| ttp| daf| lhi| cvw| rkh| ncy| zzb| ftg| npk| evb| zsu| bcv| rob| bxj| rhe| mxx| cbt| wfy| ncn| ase| kgh| tyt| gzl| imm| eqk| ugp| kzs| uiq| twx| tbj|