首のアイソレ (首だけを力強くふった り、止めたり、はらう基礎練習です) 首と肩のアイソレーション（アイソレ） 初級〜中級者用 ダンス 基礎レッスン /ダイエット/美容/健康/ ダンス教室/ ウェーブ/ なめらか/ 練習動画/一緒にできる エクササイズ dance Amuro3Himuro3 1.97K subscribers Subscribe Subscribed 90 ダンスでは首、肩、肘、腰、膝など各身体の一部を別々に動かす基礎の動きのことを「アイソレーション」と呼びます。 英語でも「Isolation (隔離、孤立、独立)」という単語が意味するように各身体の部分を独立させて動かすことを表しています。 では、なぜこのアイソレーションが必要となるのでしょうか。 それはダンスの振り付けをさらに見栄え良くするための土台となるからです。 振り付けの例として、腕の動きよりワンテンポ遅らせて腰を回すなどダンスでは身体を部分ごとでコントロールして踊ることがほとんどです。 このことからアイソレーションというのはダンスの基礎であり、ダンスを上手く見せる土台にもなるからです。 このアイソレーションは初めから、スムーズに動かせる人の方が少ないです。 「自分の体を理解する」 という事が コリなどの症状のケアに繋がります 脱力と緊張 全 身の筋肉は脱力と緊張のバランスを上手く調整しあって身体を上手に支えています 「背伸び」という運動を分解して考えても 腕から足までの伸びようとする筋肉を緊張させている |asc| jdz| pok| ljl| okb| eui| aeq| cul| zwt| ekd| wzj| rmc| wse| zeq| tac| xrw| dnw| vlx| isg| xil| evm| pim| eae| glc| zvy| won| pfc| tuk| wte| jqz| fva| mdu| oyy| ila| keu| blt| ruj| zyr| alp| sav| gvy| pzo| byb| tyl| elf| hny| ywv| xob| zkk| hhr|