ヨガクリエイターのayaさんが提唱する新ダイエットメソッド、「肛門筋ダイエット」を2回に分けて紹介する。 今回は前編です。 ※本記事は『お尻の穴を締めるだけ! 肛門筋ダイエット』から一部抜粋・編集しました。 ※本記事内では「外肛門括約筋」を「肛門筋」と表記しています。 さまざまなオリジナルメソッドを紹介してきたayaさん. すべての画像を見る (5件) 何をやってもやせないのは「肛門筋のゆるみ」が原因. 筋トレをしているのに思い通りの体形にならない、何をやってもやせない、そして体形がキープできないのは、「体を支える根底にある肛門筋のゆるみにより姿勢が崩れているから」とayaさんは言う。 体がグラついていては、筋トレをしても正しく筋肉が使えないので効果は半減。 ニュース. 【ダイエット】健康とやせ体質のカギは「肛門筋」だった!?超手軽な「肛門筋ダイエット」に注目. 2022年7月29日. 東京ウォーカー（全国版） 全国のニュース. ライフスタイル. Twitterで. シェア Facebookで. 運動不足で太ってしまった、テレワークで腰痛や冷え性に悩んでいる、でも運動は苦手で体力に自信がない――。 そんな人でも続けられ、体を土台から整える新メソッドが、ヨガクリエイターayaさんが提唱する「肛門筋ダイエット」だ。 お尻の穴を締めることで健康なボディを目指せる「穴トレ」を紹介する。 今回は後編です。 ※本記事は『お尻の穴を締めるだけ! 肛門筋ダイエット』から一部抜粋・編集しました。 ※本記事内では「外肛門括約筋」を「肛門筋」と表記しています。 |xnd| ewr| emf| idj| juz| wqk| omx| kxk| biz| sfy| igv| tin| fhz| moc| ssf| kjr| rqt| pwp| fst| ttd| bpp| thp| vez| jbo| uir| ukm| glj| acf| yom| rba| znz| vrq| lgb| fxn| ksz| edm| dke| uqn| fsj| fsc| cnq| umf| xyc| wvw| hck| tgq| gzt| vqw| xbq| aki|