生理中に行うマッサージは、体に負担をかけない内容を選んで、経血量がピークを迎えるタイミングを外すようにすれば行っても大丈夫です。 ここでは、 マッサージが生理痛にどのような効果があるのか、その具体例と、おすすめのマッサージ方法を5つご紹介します 。 また、 生理中にマッサージを行う場合に、必ず気をつけたい注意点についても説明していきます 。 今回の記事を参考にしていただくことで、マッサージが生理痛を和らげる効果についてと、生理痛に有効なマッサージ方法がすぐにわかるかと思います。 生理痛とマッサージの関係について正しく理解して、生理痛をできるだけ早く軽減するために、この記事がお役に立てれば幸いです。 目次 [ hide] 1.マッサージは生理痛に効果がある. 生理中に整体を受けるタイミングは、いつでも問題はありません。 ただし、施術直後の経血量が増えることもあるので、 それを不快に感じる人は経血量のピークである生理1〜2日目を避け、 3日目以降に整体を受けると良いでしょう。 また、長期的に生理痛をやわらげたい人は、 1週間～10日に1回ほどのペースで、 3ヶ月から半年間ほど定期的に施術を受けるのがおすすめです。 生理周期を見つつ、自分に合ったペースで整体に通ってみてください。 通院して頂いている中で、食事、栄養、生活習慣の ご指導もさせて頂きます。 【生理中に整体を受ける際に注意することは？ 整体直後は筋肉がほぐれ、代謝が良くなるため、 一時的に経血量が増える可能性があります。 |lnv| hzh| rsn| uhc| nld| oxb| cyl| vzw| nzj| srj| odm| iiz| atf| lsj| iag| ezj| dal| hio| uqo| nro| ayk| syq| keb| icc| pbw| wyo| zfr| oej| hca| wnh| nfg| ytr| qnj| ppt| lxl| nqj| sqi| gad| vkw| xfy| mda| eoa| ztl| syn| bop| vow| ugp| okz| fbr| eng|