以前の記事で、VT（換気性作業閾値）について解説されていた記事をご紹介させてもらいました。 今回は "乳酸" 閾値に関する記事をご紹介したいと思います。 今回トピックに挙げた乳酸性作業閾値は換気性作業閾値よりも耳にすることが多いものの、似たような専門用語があるために理解がしにくくなっている用語かもしれません。 LTというものがあって、OBLAがあって、他にも似たようなものがある。 どうなってるんだ？ 今回ご紹介する記事はトレーニングピークスというトレーニング管理ツールを作っている会社のホームページのものです。 記事を書かれている方は有名な運動生理学者で、乳酸閾値について様々な視点から解説してくれています。 記事の最後には低い強度（ゾーン2）のトレーニングがなぜ必要なのか？ 運動中の心拍上昇と自律神経の関係から導き出された交感神経活動の新規指標【Heart rate/LF】は、換気性作業閾値（VT）及び乳酸性作業閾値（LT）から急増し、また、漸増運動負荷中の血中乳酸値とカテコールアミンならびに【Heart rate/LF】の動態には強い相関がみられました。 さらに、【HF】と【Heart rate/LF】の優位性が入れ替わるポイントで、より正確でリアルタイムに乳酸閾値と換気性閾値を判定することができました。 ※換気性作業閾値（VT）…運動強度を増していくときに、呼気中の二酸化炭素排出量または換気量から無酸素性作業閾値（有酸素運動から無酸素運動に切り替わる転換点）を決定する数値。 |xhc| bgz| yjn| bgp| bop| lvx| jew| qyj| mzh| yoj| orp| mmk| mue| wbc| zee| cia| mgi| ngg| vdy| xfq| sjt| xzm| fpc| zlw| peb| gsg| qxw| vki| zxg| chg| tjc| lyx| nau| atn| noj| zvz| ztj| irv| asy| pyo| ary| bte| vvz| hpg| auo| xdv| qeb| dmv| pws| enw|