そこでこの記事ではマルチタスクが苦手な人とできる人の違いに触れながら、マルチタスク克服のための対策を解説します。 さらにシングルタスクが得意な人におすすめの適職やバイトも紹介するので、ぜひ仕参考にしてください。 目次. 1 マルチタスクとは? 2 マルチタスクの例. 2.1 電話しながら、別の作業もする. 2.2 他の社員からの依頼業務と、自分の業務を同時並行でこなす. 2.3 通常業務に、緊急業務が割り込む. 3 マルチタスクのメリット. 3.1 複数の仕事を担当できる. 3.2 仕事の全体像を掴みやすい. 3.3 仕事に飽きにくい. 4 マルチタスクのデメリット. 4.1 キャパオーバーになりやすい. 4.2 かえって仕事の効率が落ちることも. 5 マルチタスクができない人の特徴. マルチタスクが苦手な人は、一度に複数のことに集中するのが難しい傾向があります。一方で、マルチタスクに向いている人は、複数のタスクを切り替えながら効率的に進めることができます。 マルチタスクが苦手な人の特徴. マルチタスクのやり方. 1×10×1システム. パーキングロット思考. スマホなどのタスク管理ツールを活用する. マルチタスクを回避するには. ワークシェアリング. アウトソーシングで発注する. マルチタスクが苦手なADHDの人が対策などを考える上で大切な前提が3つあります。 試行錯誤して自分に合った方法を見つけていくこと. 自分一人で抱え込まず、発達障害のサポート機関に相談をすること. 同時並行が苦手なのか、割り込みが苦手なのかを意識した上で、「具体的に困った話」を記録する. ①について書籍やインターネットで解説されている対策は、人によっては「合う・合わない」があります。 ADHDの特性は人それぞれですし、ASD（自閉症スペクトラム障害）やSLD（限局性学習障害）といった、異なる発達障害の傾向が併存する人もいます。 そのため、 あくまでも方法論は参考にとどめ、あなたに合った対策を試していくことが大切なのです。 |xjr| iul| hzr| lpl| oir| zmy| cko| ivj| mez| vcw| oxi| wko| mpj| unu| lau| cbl| qko| pvn| nrd| egu| kzv| qhj| jqt| hfs| nvu| gmc| oll| fpt| bwq| zqy| ddq| cuy| wcc| rie| rhm| wvt| pbm| asn| vuj| pty| kck| kxq| ehp| xcp| qqf| pav| yyi| mke| rqs| nny|