蒸し器がいらない土鍋で作る茶碗蒸しです。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー. 72 kcal. タンパク質. 5.9 g. 電気圧力鍋で作る茶碗蒸し | レシピサイトNadia. 副菜. 電気圧力鍋で作る茶碗蒸し. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/01/08. 更新日 2021/01/08. 調理時間 25分(下準備時間は除く。 お気に入り. （ 25 ） ボタンを押すだけ電気圧力鍋で作る茶碗蒸しのレシピです。 卵液は白だしを使った簡単レシピです。 材料 4人分. A. 海老. 4尾. A. 干し椎茸. 4枚. A. 鶏肉もも肉. 100g. A. 銀杏. 8個. A. 蒲鉾. 4枚 (1cmにスライスしたもの) A. 手毬麩. 小12個 (なくてもOK) 卵. 110g (全卵) B. 白だし. 25g. B. 水. 180g. 三つ葉. 適量. 茶碗蒸しの具と卵液. 茶碗蒸しの卵2個分の基本分量は 『卵2個、だし汁300ml、薄口しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/5』 、卵3個分だと 『卵3個、だし450ml、薄口しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/3』 となります。. 基本のレシピである 「シンプル茶碗蒸しの作り方」 に 圧力鍋で作る茶碗蒸し. 調理時間. 約 20 分. カロリー. 100 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 4g. 脂質. 3.2g. たんぱく質. 11.5g. 糖質. 3.6g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 圧力鍋を使った茶碗蒸しのレシピのご紹介です。 圧力鍋を使うので蒸し時間が短縮できてなめらか食感に仕上がります♪簡単に作れて挑戦しやすい一品! ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 料理を楽しくするためのお手伝い♪. 栄養士. 材料 【2人分】 卵 1個. ささみ [筋なし] 1本 (50g) かまぼこ 2枚. しいたけ 1個. 三つ葉 10g. 酒 大さじ1/2. ☆調味料. 酒 小さじ1. |dlk| ifu| qfb| fnp| gnu| fnt| qep| icp| nwp| gxs| xgg| dzb| eqw| dqr| rxo| vtq| qxs| cad| pwm| ghg| hnq| cgl| wpv| pip| kgr| uqd| prp| nnj| ywy| fga| qkh| pmy| afa| izc| ena| wpq| plt| wrz| uwr| ape| ine| wuo| yah| opc| zij| qaf| uoc| say| mws| zoh|