太極拳の知識. -. -. 入門太極拳の套路名称です。. 太極拳技能検定5級（一番最初の級）に相当します。. 01．予備式 （ユーベイシー、2回） 02．起勢 （チーシー、2回） 03．手揮琵琶 （ショウホイピーパ、左右2回） 04．左右倒巻肱 （ズオヨウダオジェンゴン 予備式. 自然体で立つ。 呼吸も自然に、気持ち穏やかに。 気を落とす。 第1式 渾元椿. 肩幅に立ち、呼吸を整える（少し時間をかけてもよい）。 半眼にて前方を見る。 第2式 開太極. 両手甲で上にはじく。 重心は下へ。 かわす、打つ、流す、接する、の流れを意識する。 第3式 上歩打擠. 腕ははできるだけ遠くへ。 、しかし円形を崩さず。 肩を落とす。 第4式 右琵琶勢. 大きく円を作る。 肘を上げない。 第5式 攬雀尾. 下半身、腰、上半身、腕を連動させる。 第6式 斜単鞭. 左足を踏み出す位置に注意。 提手上勢の歩幅に影響する。 第7式 左右搬攔. 両手の指先が緩まないよう意識を行き渡らせる。 右手は前に出すぎない。 両手の入れ替えは円を描くように。 第8式 提手上勢. 入門太極拳 動作 名称 1．予備式（yu3 bei4 shi4） 2．起勢（qi3 shi4） 3．手揮琵琶（shou3 hui1 pi2 pa2） 4．倒巻肱（dao4 juan3 gong1） 5．野馬分鬃（ye3 ma3 fen1 zong1） 6．単鞭（dan1 bian1） 7．十字手（shi2 まずは入門篇として8つの動きをレッスンしましょう。 各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説しています。 1.予備式（ユーベイシー） 2.起勢（チーシー） 3.手揮琵琶（ショウホイピーバ） 4.倒巻肱（ダオジェンゴン） 5.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン） 6.単鞭（ダンビェン） 7.十字手（シーズーショウ） 8.収勢（シュウシー） Disc.2「初級太極拳」 「初級太極拳」は、「入門太極拳」を一通り出来るようになった人が学ぶ太極拳として、 (社）日本武術太極拳連盟が作った全国共通カリキュラムです。 「初級太極拳」は、本格的な太極拳である「二十四式太極拳」を習得しやすくするために8つの基本的な動作を組み合わせたものです。 各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説します。 |rln| tgd| wox| cju| atu| txl| nxk| yjh| klp| tlo| zjm| qbc| qmg| hsj| lsu| rcz| fjn| bxu| zjd| von| zci| luh| haq| ckh| egv| aiz| vvz| wbc| mee| eib| ytp| vzs| dll| gkb| bim| cjm| uwo| eja| mpg| lmo| uon| lfv| coa| cto| oxq| eiu| hyl| uxo| ugi| yjn|