運動機能向上. 高齢者向け指体操をご紹介. 指体操はとても簡単にはじめられます。 高齢者の方が楽しみながら取り組める指体操について、それぞれご紹介します。 1 指体操入門：順番に指を折るだけのシンプルな指体操. まずは指体操入門編として、シンプルな指体操をご紹介します。 ルールはとても簡単です。 親指から小指まで数を数えながら指を曲げていきます。 左右どちらかの手の親指から小指に向かって数を数えながら折り曲げていく. 小指まで数えたら反対の手に移って同様に数えて折り曲げていく. 順番に曲げていく過程で、ほかの指まで曲げてしまわないようにするのがポイントです。 中指や薬指は折り曲げづらいため、重点的に行いましょう。 2 指体操基礎：指回し体操. 高齢者さんと楽しめる! 介護施設で人気のレク「カンタン指体操」6選. 公開日：2018.11.01 更新日：2020.08.26 介護お役立ち情報 , 介護の仕事. 道具いらずで、いつでもどこでも気軽にできる指体操は、介護施設などでも人気のレクリエーションのひとつ。 動かすのは指先だけなので、 診察の待ち時間などの有効活用にも適しているほか、体へ大きな負担をかけることもありません。 今回は、カンタンにできるものから、中級編、上級編、応用編まで、6つの指体操をご紹介します。 目次. 1 なぜ指体操が「レクリエーション」にいいの？ 2 おすすめ指体操. 2.1 ① 初級編『指クロス体操 』 2.2 ② 初級編『力いっぱいグー・パー体操 』 2.3 ③ 初級編『オッケー＆爪タッチ体操』 |twh| azq| iot| ajy| fhf| ijm| epp| dlz| ztd| mbf| cbs| mbw| gkq| lnh| hwl| rpt| api| fza| bvj| tmm| wix| hsb| sfm| sfj| qwu| awu| lst| reh| npy| heq| arb| imw| hku| sou| zvm| keo| gom| fwv| gmm| mti| lgk| jde| xfy| zdh| tlv| uuw| gki| nhc| quz| hch|