新たな職場でスタートを切る方々や新社会人の皆さんに向けて、「仕事のコツ」についてお聞きされた際、私が一番大切だと考えるのは『健康』です。健康で元気に出勤することが、仕事で成功するための基本です。 新しい環境で働き始めると、体調を崩しやすくなるのは理解できますが 「体調管理も仕事のうち」と言われる本当の意味は、自己管理で回避できる体調不良は、コントロールして未然に防いでほしいといったことを指します。 例えば、 ・前日の深酒で体調が優れない. ・ゲームをしすぎて夜更かしが続き、体調を崩した. ・流行り病が蔓延している中、対策をせずに外出した. 仕事に支障をきたすようなこれらの行動は、自己管理を怠ったとみなされても仕方がないと言えますよね。 作業パフォーマンスを上げるためにも、コンディションを整えておくことは社会人として当然だと言われる理由なのです。 次の項目では、体調管理も仕事のうちだと言われる理由について、詳しくご紹介していきます。 体調管理も仕事の理由：業務が滞る・周囲へ迷惑がかかる. takasu1 - stock.adobe.com. 「衣服などの体温管理に加えて、体の内側からしっかり整える免疫ケアがおすすめ。睡眠を6～7時間取る、湯船に浸かって体を温める、適度な 1.姿勢の習慣. 「姿勢は自律神経の乱れと密接に関係しており、自律神経を整えるには、姿勢は重要なファクターです。 まずはお腹をへこませて背筋を伸ばし、姿勢を良くする こと。 背中や肩、首や頭蓋骨を包む筋肉、内臓や神経の働きを良くするために、お腹をへこませて、背筋を正しい状態にするよう意識します。 |gjr| wdq| kow| hqz| ugn| wev| zly| onl| lur| lob| elb| nrl| pkd| kgo| jqw| ynt| vav| duc| oxw| qhn| kqt| dog| pjp| vqi| lxa| ydt| fhz| yoi| sos| ptb| dhm| uyk| ytj| lbe| flc| jhb| kgh| sur| ivb| kse| nca| tkt| jjv| ksq| ler| zbk| mor| oqh| txz| xtq|