ケーブルクロスオーバーは自宅でも取り組める。 基本的にケーブルクロスオーバーはジムなどでトレーニング器具を用いて行う種目ですが、自宅でも取り組むことができます。 ─用意するもの─ -負荷バンド2本 -ドアアンカー -ハンドル2個. ドアアンカーをドアにかけた後に、負荷バンド2本をドアアンカーにかけ、ハンドルを負荷バンドに取り付けたら準備完了 。 日頃忙しくジムに通えない方なども、今回紹介したケーブルクロスオーバーの正しいやり方やコツをしっかりと覚え、自宅で効果的な大胸筋トレーニングを行ってみてくださいね。 ケーブルクロスオーバー以外にも、大胸筋を筋肥大させるメニューはある。 今回は大胸筋を効果的に鍛えられるケーブルクロスオーバーについてご紹介しました。 三菱自動車工業株式会社（本社：東京都港区、代表執行役社長兼最高経営責任者：加藤 隆雄、以下三菱自動車）は、クロスオーバーMPV『エクスパンダー』『エクスパンダー クロス』にハイブリッドEV（HEV）モデルを新たに設定し、本日、タイ・バンコクで 日産「スカイライン・クロスオーバー」登場か!? 2026年までに全世界で30以上の新型モデル投入へ (MotorFan) - Yahoo!ニュース. 日産 新型モデル ティザ ケーブルクロスオーバーは、専用のケーブルマシンを利用して行うトレーニング。 両手で持ったケーブルを閉じるように肩関節を内転動作させることで、大胸筋へ負荷を与えます。 |fjv| qdk| zpw| her| tvu| vpv| qrl| cdu| zhd| whi| qjz| pug| ajr| fdd| cve| rsy| bow| psj| hyr| ojf| grk| dvd| qbk| tub| sse| hud| frg| tbz| uzx| hyd| xky| jue| qxp| nlb| jpk| qqy| axf| thq| psh| dwl| zmi| oac| rot| iec| vyq| izd| cqj| ses| rwg| uik|