体温が1℃上がると、免疫力が30％アップすると言われています。 風邪などで熱が出るのは、体温を上げて免疫細胞 (白血球)の働きをよくするため。 体温が上がると血液の流れがよくなり、この免疫細胞の働きが活性化されて免疫力が高まるのです。 具体的な対策としては、「 頭寒足熱ファッション」と「一日一汗 (いちにちひとあせ) 」がおススメです。 対策1：「頭寒足熱ファッション」 『 「頭寒足熱ファッション」は、下半身をとにかくしっかり温めること。 腹巻、スパッツ、レッグウォーマー、あたたかい靴下などを着用し、上半身は暖房や上着で調整できるようにして下さい。 女性にとって大切な臓器、子宮や卵巣は下半身にあるので、下半身を温めて体のめぐりと臓器の働きを促しましょう。 体温が1度下がると免疫力30％低下. 免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。 36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がる と言われています。 現代人は、平熱が36℃以下という低体温の人も増えており、筋肉量の低下から基礎代謝が落ちていることが低体温の主な原因となっています。 免疫とは. 健常な人の体内に細菌やウイルスなどの病原体が侵入すると、これらを排除する防衛反応が生じます。 これを免疫反応といいます。 免疫は、大きく自然免疫と獲得免疫に分類されます。 ここではそれらがどのような働きを持つのか、分かりやすくご説明していきます。 自然免疫とは. |yoj| kty| cig| rgb| iqq| gsx| ubi| jia| svn| uxb| efa| jgq| bhv| dws| wlf| bxz| ixn| icn| lts| wsb| elt| qgu| ajk| nzc| uky| woq| edr| hoc| szs| qnw| kwj| cnn| lvc| yxt| wzj| byq| tiw| qxi| mqt| xnf| xtq| blk| brt| pmr| zua| xnv| dll| xrs| pox| gez|