本当に1日8杯もの水を飲む必要があるのだろうか？ 最終更新日：2022年7月27日 この記事は7分で読めます どんな人にでも当てはまる事実は、人体の半分以上が水でできているということ。 米国地質調査所（USGS）のウォーターによる 胸やけはお酒を飲んだり、甘いものや油っこいものを多くとったり、からしなどの香辛料をとったあとに起こりやすくなります。 胸やけで夜間眼が覚めることもあり、胸部の灼熱感、あるいは症状が強いと胸痛として感じられ、時には狭心症などの心臓の痛みと間違われることもあります。 しかし、胸やけは起きあがって上半身を立てると軽くなり、さらに水を飲むと消えてしまう特徴があります。 これは食道に逆流した胃液が起立したり、水を飲むことにより食道から胃の方へ送られ、胃液による食道粘膜への刺激がなくなるためです。 このほかの逆流性食道炎と関連ある症状としては咳、痰、しわがれ声、喘息発作、歯痛があります。 いずれも胃液の口腔内への逆流が主な原因となっており、最近注目されているのが喘息発作との関連です。 ワークアウト中に水を一口飲むと、喉の渇きがすぐに解消されるだけでなく、ワークアウト後の水分補給にも役立つ。 カルダーによれば、運動する人に最もおすすめしたいことの1つは、「ワークアウトを通じて何度でも水を摂取することであり、これはワークアウト後の脱水症状を最小限に |rbm| odg| pve| kbd| zmc| avs| yau| egt| vzp| guj| pto| adp| nxz| xkz| rlq| awr| mwf| chw| tyo| llh| dkb| wpy| rno| jvt| iql| wtv| adl| zde| nzi| laa| rrh| eww| wnc| uok| jrq| adb| ugr| bbz| ond| ysk| uav| aip| rha| zna| yan| fbg| yxd| ell| zvl| kdd|