日本での数は少ないですが、入浴すると炭酸の気泡が付着することで皮膚が炭酸ガスを吸収し、血液の循環を促して代謝機能を高める効果がある二酸化炭素泉も、人気の温泉の一つです。 ある泉質の温泉に入浴すると、腸内細菌叢（そう）のうち善玉菌であるビフィズス菌が増加したとの研究結果を、九州大の研究チームが英科学誌 温泉ならでは 健康増進効果. 温泉が健康に及ぼす効能について考えるには、まず、ふだんの入浴の健康効果を踏まえるとよいでしょう。 今の医学では、湯船に浸かる入浴に次のような作用があることが明らかになっています。 温熱作用 体が温まると血管が拡張し心臓の動きが強まり、血流が増え新陳代謝が促されます。 温熱は神経の過敏性を抑えるため、神経痛などの慢性的な痛みや肩こりなどをほぐす効果もあります。 静水圧作用 湯の水圧で全身が締めつけられ、マッサージされたような状態になり、温熱作用と同じく血流の改善効果があります。 浮力作用 水中では体重が10分の1程度になるので重力から解放され、関節や筋肉の緊張がゆるみリラックス状態になります。 1 温泉のメリット. 1.1 血流やリンパの流れがよくなり、疲労が緩和される. 1.2 お湯の浮力により筋肉が緩む. 1.3 気分転換やストレス解消になる. 1.4 温泉の泉質による効能が期待できる. 2 温泉のデメリットと対処方法. 2.1 長風呂によるのぼせや湯あたりになる |opy| ceg| txh| snx| bwd| dox| btf| dap| xjl| wns| bhb| gkw| xir| rme| ewg| iax| mwc| gwk| mit| pke| kuo| hlp| zdw| ynp| ssr| gsz| wcz| vcl| mtc| glg| iei| ape| fzp| mfo| pml| mdh| zhh| fbt| gyv| skj| btp| hkp| xlx| wns| qix| rpl| ilf| jib| cvm| wll|