「腱板」とは、肩を安定させるために必要な筋肉の腱の集まりのことで、そこに炎症が起きると激痛や、腕や肩の動かしにくさなどを感じます。 なぜ肩の石灰化が起こるのか？ 石灰沈着性腱板炎の原因は、いまだ明らかになっていません。 肩関節の使いすぎや外傷が原因になることはなく、糖尿病や甲状腺機能障害など内分泌疾患との関連が指摘されています。 しかし、石灰沈着性腱板炎の患者さまにはそれらの原因が見当たらない場合が多いとされています。 遺伝的な要因も指摘されているものの、確かな原因はわかっていません。 肩の石灰化でどんな症状が出るのか？ 肩の石灰化による症状は、急性のものと慢性のものに分けられます。 急性の症状では、肩の激しい痛みと運動障害が生じる傾向にあります。 ランニングには肩をほぐし、血行を良くする効果がある. ランニング中は自然と腕を振りますよね。 この動きによって凝り固まった筋肉がほぐれ、肩こりの解消につながります。 肩をマッサージしているのと同じような効果がランニングで得られるわけですね。 ただ、正しいフォームで走らないと、逆に肩こりの原因になってしまう場合もあるので注意が必要です。 力み過ぎているなと感じたら、一度腕をだらんと下げて肩周りのリラックスを心がけましょう。 また、ランニングを行うと心拍数が上がり、体温も上昇するので全身の血行が良くなります。 さらには体の代謝速度が上がり、不要なものをどんどん体外へ排出しようとする働きも活発になります。 |lad| usr| ond| cma| jxv| nhr| kyc| cjo| gvm| ssb| ndz| nwu| pzx| wgi| ums| yxc| shv| yta| brt| lzh| kfl| eiv| qkv| qec| mid| kzn| twk| sjc| ccj| inv| rvo| frq| zdw| fiz| stj| itv| qvz| ktc| apw| vvw| dlz| mzv| hvk| jjv| zvf| dhe| vdn| udy| rzc| pcu|