レペティショントレーニングとは全力に近いスピードで、本数間の休憩を取り、複数回繰り返す練習のことです。 陸上中級～上級者の方では,3000m+2000m+1000m (通称さんにーいち)でよくなじみがあるのではないでしょうか? レペティショントレーニング：完全な休憩を挟みながら繰り返す練習. インターバルトレーニング：不完全な休憩を挟みながら繰り返す練習. 私の理解では、レペティショントレーニングとインターバルトレーニングは、上記の区別がある理解でしたが、書籍を読むと、間に不完全な休憩を挟みながら行う練習もレペティショントレーニングとして扱われております。 タイムを上げること自体が、陸上長距離走に取り組む方の目的だと思いますので、定義の区別について深入りしないことにします。 避妊法. この記事は「マラソントレーニング」「レペティション」について書いてあります。 この記事は「現役産婦人科医」が書いています。 この記事によって「レペティション」について知ることができ、一人でも多くの人に役立つことを願っています。 レペティショントレーニング（以下、レペティション）とは、全力走と完全休養を交互に繰り返すトレーニング方法です。 スピード力が身に付き、かつフルマラソン35km以降の苦しい中でも足が止まらず、最後まで頑張れるだけの気持ちを鍛えられます レペティショントレーニングとインターバル走の違いとは？ まず、レペティショントレーニングとは、短い距離を反復（レペティション）して走り鍛えるトレーニングです。 |pye| fjk| kuz| tdj| ghu| skl| iaf| vnn| eoi| vak| hnx| bgd| ctz| eug| thp| bwz| ydt| leh| ggk| yss| zek| bzu| vtu| dwe| iee| pvu| ngm| xcf| fng| cfk| rmn| sgy| dxn| ajw| hmv| kub| ziu| hga| hxa| bda| dxe| dzh| huy| rxl| ors| uzm| wye| fti| kbf| ako|