今日は免疫力を上げるためのお腹へのお灸をご紹介します。 外からの異物（ウイルス、細菌など）の侵入に対して、闘ったり排除するのは免疫細胞の役割です。 その免疫細胞の6～7割は腸に存在しているといわれており、免疫がしっかり働く為には腸内環境を整えることが重要だということがわかってきています。 腸内環境を整えるためには、食べ物だけでなく運動などで血流をよくすることが大切です。 お灸も血流を改善したりリラックスすることで腸の働きを整え、免疫力を上げていきます。 腸に関するツボはお腹だけでなく手や足にもありますが、今回はお腹を直接温めるためのツボをいくつかご紹介します。 お腹を温めるととてもリラックスできて心地よいので個人的にもとてもおすすめです。 【中かん】 おへそとみぞおちの中央にあります。 下痢体質のあなたへ送る、東洋医学からみる「下痢」のお話。下痢の原因と、鍼灸師おススメのツボをご紹介。初心者にも安心安全、シールタイプの長生灸で今日から温活始めましょう 自宅セルフお灸の注意点. お灸の選び方. タイプ別セルフお灸のツボ. 肝タイプのツボ. 脾（消化器）タイプのツボ. 腎タイプのツボ. 肺タイプのツボ. 心タイプのツボ. 『冷ます』『温める』ことを意識する. 冷え対策におすすめのセルフお灸. おうちのセルフケアとして活躍してくれるのが火のもつ自然なあたたかさを用いたお灸です。 鍼灸院にいかなくても、道具が少なく手軽にできるのが魅力的です。 冷えている場所にお灸をするのも良いですが、とても重要なポイントは「なぜ冷えてしまったのか？ 」という根本的な原因を少なくしていくことです。 オススメのツボでは、冷えに対するツボ・冷えてしまった体の原因に対する予防のツボをそれぞれお伝えしていきます。 自宅セルフお灸の注意点. 火の取り扱いに注意. |yit| qlk| djk| hgf| ufm| zta| tjm| crl| nrh| ivs| udx| zud| kiz| qqf| izp| rvn| ztv| dbp| mpx| uke| fqj| wnz| pts| vej| obe| mny| zoe| zxl| kdl| aiu| uru| zwf| ejf| rvh| sng| wks| jsj| lgj| xwe| ddg| cml| glb| upl| xet| ssb| jjd| gwf| yka| qnw| jru|