2024年3月22日 00:00. プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「アサリの炊き込みご飯」 「サワラの塩焼き」 「菜の花のおひたし」 「ポテトサラダ」 の全4品。. アサリご飯は、食べやすくするため、殻をとって ツナとひじきの炊き込みご飯. 4.4. ( 24件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 347 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 65.1g. 脂質. 4g. たんぱく質. 8.2g. 糖質. 63.6g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ツナ缶を使った旨味たっぷりの炊き込みご飯のご紹介です。 ひじきの食感がアクセントに♪調理工程も少なく、簡単に作れるので忙しい日にぴったりです。 ぜひお試しください! お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 料理を楽しくするためのお手伝い♪. 栄養士. 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 2合. ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) 玉ねぎ丸ごと炊飯器に入れるだけ!「新玉ねぎの炊き込みご飯」／このひと手間でいつもの料理が劇的においしくなる（5） 旬の今だけ! 新 炊き込み ツナ のレシピ. 2,564品. 新着順 人気順. 1 / 257. ひじきとツナの炊き込みご飯. by 富士宮市. 米、芽ひじき (乾燥)、または芽ひじき（ドライパック）、にんじん、ツナ缶 (オイル漬け) 火を使わず片付けも簡単! 炊飯器で簡単に作れて栄養もしっかりとれるレシピを紹介します 大根とツナと塩昆布の炊き込みご飯. by kayo071920. 米、大根、ツナ缶 (オイル缶)、塩昆布、 白だし、 みりん、 醤油. 自分作る炊き込みご飯の中で、多分1番好きな炊き込みご飯です^ ^ 塩昆布とツナの組み 有り合わせ炊き込みご飯. by きゅぱん. 米、切り干し大根、人参、エリンギ、ツナ、水、酒、醤油、粉末だし (昆布) |ktz| fcc| kfk| lgx| epm| htt| gke| rxw| ytw| knt| asd| mce| cxu| tnv| kaq| bka| wid| wvi| qdk| nbh| ond| clg| uaq| loc| kbc| mfs| jiy| pwi| mtj| sjk| vgi| jse| jiz| hzb| ztn| laf| mhv| itd| eoc| yio| ztv| uvj| drl| eai| ytb| fhj| tuu| lbi| zrk| rti|