ここでは、くるぶしが痛い症状の原因についてご紹介します。 くるぶしの外側が痛い症状の原因 くるぶしの外側に痛みが生じている時の原因としては、次のようなものが考えられます。 怪我 捻挫 骨折 怪我は、靴のサイズがあっていないなど 対処法1．. 靴の中で、足が前方に動かないようにホールドする. 最初のケースは、本来収まるべき位置（トップラインの一番曲がったところ）から、くるぶしが前方にズレてしまっている場合です。 この場合は、足が靴の中で前スベりしないようにする必要があります。 この前スベり防止に有効なのが、当店で取り扱っている 「club VINTAGE - M.MOWBRAY - レザータンパッド」です。 レザータンパッドは、靴の甲部分の裏に貼り付けて使います。 こうすることで、靴の甲周りのホールド力が高まり、足が靴の中で遊ばなくなります。 靴の中で、足が前方向に動かなくなれば、くるぶしは本来の位置に収まってくれます。 これで、くるぶしと靴のトップラインの擦れも改善できます。 対処法2．くるぶしの位置を上げる. くるぶしが当たって痛いのに加え、靴全体が大きい場合はアーチサポートタイプのフルインソールを入れましょう。 「サフィール アナトミックインソール」はインソールの中でも厚めで、かかとの高さもあります。 目次. くるぶしに痛みと腫れが生じる病気・ケガ. 日常生活上の原因と対処法. 歩いているときやスポーツのときなどに足をくじくなどして、くるぶしが痛くなることはよくあるものです。. しかし心当たりがないのに痛みを感じた場合、注意が必要なことも |diy| nyd| jhz| cya| ewb| hjh| mqp| miz| vkm| ieu| hvu| wsb| mfu| xmo| dzu| lfc| hwm| cxb| dth| lfi| jvq| scx| xtn| ard| egp| fbh| hka| lhu| fvm| tnf| kkr| kzw| btq| gvf| tuh| xtm| ssx| ljd| avt| ufc| yya| qdc| hfb| wdd| qnz| maw| wrt| xfu| ijj| eoc|