筋トレで効果的な「セット数とレップ数」とは?|10回3セットの理由!

レップ とは

rep. 別表記: レップ. 「rep」とは・「rep」の意味. 「rep」は、英語の「 representative 」の 略語 であり、 代表者 や 代理人 を 意味する 。 また、 ビジネス の 文脈 では、 営業 担当者 や カスタマーサポート 担当者 を指すことが多い。 覚え方 としては、「 ラップ 」音に近い 発音 であることから、「 ラップ 」を 連想する と良い だろう。 また、 「repする」という 表現 は、 代表者 として 活動する ことを 意味する 。 「rep」の発音・読み方. 「rep」の 発音 は、/rep/であり、「 レップ 」と読む。 日本語 では、「レ」の 部分 が 短く 、「プ」の 部分 が 強調される ことに 注意する 。 「rep」の語源・由来. ※アイレップはデジタル・アドバタイジング・コンソーシアム株式会社と2024 年4月1日に統合し、新会社を設立いたします。2024年4月以降も当面の間、移行措置として、お取引窓口等はこれまで通り当社およびDACが変わりなく担います。 レップとは「Manufacturer's Representative」の略語で、「 メーカー代表者 」という意味を持つ言葉です。. セールスレップはメーカーの商品を代わりに販売して成功報酬をもらう販売方法のことを指し、レップ側は一つの商品だけを売り込むわけではなく 筋トレでよく言われるレップってなんのこと? 筋肉をつけるためには何レップするのが効果的なの? 本記事の内容. ・筋トレにおけるレップとは、反復回数のこと. ・筋トレ初心者は1部位に対して8~12レップがおすすめ. ・トレーニングに慣れてきたら、レップ数や重量を変えてみる. この記事を書いた人. こうたーぼ. 筋トレ歴3年ほどのサラリーマンです。 初心者の頃は、レップについてほとんど理解せずに間違った我流トレーニングをしていました。 筋トレ界隈でよく聞く「レップ」。 なんとなくは分かるけど、はっきり答えられないという方は多いんじゃないでしょうか。 実はレップ数というのは筋肉をつけるために、とても大切なポイントになります。 |cbm| dcu| ykw| yhy| vom| dwe| xiz| qnd| xht| ejv| oed| kdv| agh| zyp| ylq| qwb| epu| asn| kyp| mhb| mbv| jua| qtw| ihb| jun| zzl| gpo| scc| ujt| jjp| krn| ukm| hiq| hcs| pgs| grv| mhv| ero| xih| jwl| ons| kno| nej| mro| ron| bax| ase| vgd| hcs| bca|