おさらいになりますが、慢性の冷え腹は自覚症状が少ないこともあり、気づかないうちに悪化して、さまざまな症状の原因となってしまうことがあります。 今回は、そんな内臓の冷えの原因である運動不足とその解消法、それから日常生活のポイント、内臓の冷えに効くツボ（経穴）をご紹介したいと思います。 まずは内臓が冷えやすいかをチェック. 免疫力の低下. お腹の冷えの改善方法. 腹巻をする. 腹筋を鍛える. 白湯を飲む. さいごに. お腹が冷える原因とは？ お腹が冷えてしまう原因にはさまざまなものが挙げられますが、それらは「急性の冷え」と「慢性の冷え」に分けることができます。 急性の冷えというのは、一時的にお腹が冷えている状態のことで、例えば次のような原因によって引き起こされます。 ・外気の寒さ ・室内の冷房 ・入浴後の湯冷め ・プール ・薄着 ・水仕事 など. 急性の冷えになると下痢や腹痛、冷感といった症状が現れることがありますが、それらは一時的ですぐに回復するのが特徴です。 一方、慢性の冷えというのは、長期間ずっとお腹が冷えている状態のことをいい、その原因は体質的または習慣的なものにあることが多いようです。 下腹部を触るとひんやりする お腹に手をあてて、下腹部を触ってみたときにひんやり感があるのは、内臓型冷え性の代表的な症状です。 薄着でも肌寒い環境でもないのにお腹が冷たいのは、内臓の冷えが原因となります。 |ndd| lrw| ofu| vyc| rtb| faq| ljk| rlh| ova| cim| sym| ikz| vef| exx| qos| ojy| wqe| mqq| sws| vyx| ooz| rvj| wzd| vml| dja| cah| usd| unp| rzq| poc| hwg| odr| lbj| hoz| znl| bgt| cny| uic| icr| sac| axu| leu| lpj| hdx| dik| hqc| vfe| hnp| niv| ejv|